Польза на завтрак: творожная запеканка с отрубями и яблоками
- Сложность приготовления
- Легкий
- 4
- порции
- 1
- час приготовление
- 10
- минут подготовки
ккал
- 21 г
- белки
- 14 г
- жиры
- 53 г
- углеводы
Творожная запеканка с отрубями и яблоками — это десерт, который мы любим за его несомненную пользу и легкий вкус.
Творожная запеканка с отрубями и яблоками — это настоящая копилка пользы. Отруби содержат витамины Е и группы В, а также клетчатку, способствующую работе кишечника. Творог — источник белка и кальция, который гарантирует прочность нашим костям. А яблоки — вместилище витамина С, калия и железа и хорошо насыщают.
Творожную запеканку хорошо подавать на завтрак, но она может стать достойным участником домашней чайной церемонии. Сопровождайте десерт шариком сливочного или ванильного мороженого, если хотите сделать приятное родным.
Ингредиенты 10
Основные
Яблоко помойте, очистите и натрите на среднюю терку. Изюм промойте и залейте кипятком на 5 минут. Затем обсушите их.
В миску положите творог и яйцо, взбейте погружным блендером. Добавьте овсяные отруби и хлопья, тертое яблоко, изюм, сахар, ванильный сахар и тщательно перемешайте. Оставьте массу на 10 минут.
Форму для выпечки смажьте маслом, посыпьте отрубями и выложите в нее творожную массу. Запекайте в разогретой до 180°C духовке 40-45 минут до золотистой корочки. Перед подачей посыпьте сахарной пудрой.
Вы можете приготовить сахарную пудру дома, если у вас закончились запасы.