Фото: Depositphotos
Идеи

Смузи из крапивы — весенняя витаминизация

Сложность приготовления
Легкий
1
порция
15
минут приготовление
5
минут подготовки
186
ккал
2 г
белки
1 г
жиры
46 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Готовить крапиву — одно удовольствие. Из этого растения получаются не только вкусные супы и гарниры, но и витаминные смузи.

Чтобы сохранить полезные свойства крапивы, растение лучше меньше подвергать тепловой обработке. И в этом случае — смузи идеальный вариант. Добавьте яблоки или киви по вкусу, мед. Также можно добавлять ваниль или корицу. Кстати, больше о корице читайте в нашем гайде по этой специий.

Также вкусно: Кисломолочный сыр с крапивой

Ингредиенты 4

Основные

Шаг 1/4

Крапиву хорошо помойте, выложите на полотенце, чтобы стекла лишняя вода и нарежьте, но не очень мелко.

Шаг 2/4

Яблоки вымойте, очистите и удалите сердцевину с семенами. Нарежьте небольшими кусками. Лимон помойте, разрежьте пополам, а половинку на частицы.

Шаг 3/4

В чашу блендера выложите нарезанную крапиву, яблоко, лимон и мед, измельчите до однородного состояния.

Шаг 4/4

Перелейте в стакан напиток и наслаждайтесь.

Приятного аппетита!

Рекомендуем также приготовить смузи, который лучше, чем торт. Попробуйте его в качестве десерта!

Подпишись на нас
в Google News