Французский луковый соус: закуска с характером

Автор
Юлия Зверькова
К ингредиентам
Фото: Depositphotos
Легкий!
2
порции
5 мин
приготовление
2 мин
подготовка
156
ккал
14 г
белки
8 г
жиры
9 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Нет ничего лучше, чем погружать любимую закуску во французский луковый соус после долгого рабочего дня. Но, купленный в магазине, он может содержать достаточно много калорий. Так почему бы не приготовить здоровую версию?

Этот соус изготовлен на основе греческого йогурта, чтобы помочь вам ощутить сытость, не перебрав норму калорий. Кроме того, вы получаете дополнительную порцию белка, которым богат йогурт!

Ингредиенты 6

2

Основные

Греческий йогурт 250 г
Сливочный сыр 30 г
Лук желтый репчатый 30 г
Чеснок сушеный 1 ч. л.
Вустерский соус 1 ч. л.
Соль по вкусу
Купить в
Шаг 1/2

Почистите и мелко нарежьте лук (можно использовать как зеленый лук, так и луковые хлопья).

Шаг 2/2

В большой миске смешайте все ингредиенты до однородности. Соус лучше употребить в течение 24 часов.

Подпишись на нас
в Google News

Похожие публикации

    • Вкусно!

    Стань автором

    В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты - это настоящие сокровища, которыми стоит поделиться с другими.

    Добавить рецепт