Поддерживает печень, кровь и почки: ученые рассказали, чем полезен кизил
Кизил созревает в конце августа — начале сентября. Он очень мощный источник витаминов и микроэлементов, которые крайне нам необходимы. Мы собрали последние выводы ученых о положительном влиянии кизила на организм.
Кизил, из которого мы чаще делаем варенье, желательно есть в свежем виде. Эти симпатичные ягоды обладают кисло-сладким вкусом с легкой терпкостью. В них немало органических кислот, достаточно витамина С и минералов — калия, кальция, магния, железа, цинка, меди.
Чем полезен для нас кизил
1. Поддерживает иммунитет и снимает воспаление
Благодаря высокому содержанию витамина С и железа плоды кизила помогают предотвратить анемию, а немало антиоксидантов способно снизить воспаление.
Узнайте, какие помидоры самые полезные для нас и сколько их нужно есть.
2. Помогает пищеварению и похудению
Как и в многих других ягодах, в кизиле присутствует клетчатка. Мы хорошо знаем, что она способствует хорошей работе ЖКТ. Свежий сок помогает при диарее и желудочных коликах. Его можно давать и детям.
Кизил способен ускорять обмен веществ, поэтому его рекомендуют для людей с избыточным весом. Если готовите варенье и джемы, то делайте их без сахара.
Важно знать, кому нужно сократить количество потребления дыни.
3. Полезен для красоты кожи, волос и ногтей
Витамин А и другие вещества в ягодах регенерируют и питают ткани, а также являются мощными антиоксидантами.
4. Защищает печень
Кизил известен как отличный натуральный гепатопротектор. Считается, что гепатопротекторы повышают устойчивость печени к патологическим воздействиям, усиливая ее детоксикационную функцию.
Это нужно знать женщинам: Какие напитки вредят печени.
5. Улучшает состав крови
В кизиле немало железа и магния, присутствие этих ягод в рационе которых значительно улучшает состав крови, снижает проявления анемии и перепадов кровяного давления.
6. Улучшает работу почек
Кизил оказывает мягкое мочегонное действие. Ягоды не просто стимулируют выработку мочи и выведение излишней жидкости из организма, но и положительно влияют на работу почек, препятствуют образованию камней.
Такие свойства кизила лишают отеков, помогают нормализовать повышенное артериальное давление и очистить организм от токсинов.
Наши лучшие рецепты для кизила
Идея на миллион! Компот из кизила на зиму без стерилизации
ПросмотретьКак правильно сушить кизил
Просмотреть
Маринованный пряный кизил к мясу и основным блюдам
ПросмотретьКизиловый соус — конкурент ткемали и аджики
ПросмотретьВаренье из кизила без косточек на зиму
ПросмотретьВажно!
Этот материал носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основанием для установления медицинского диагноза. За медицинской консультацией обратитесь, пожалуйста, к врачу.