- Предложения от «Сільпо»
-
- 2
- порции
- 10 мин
- приготовление
- 40 мин
- подготовка
ккал
- 36 г
- белки
- 16 г
- жиры
- 60 г
- углеводы
Во время войны основными критериями при составлении меню на день являются быстрота приготовления, доступность ингредиентов и питательность блюда. Салат с тунцом, который мы предлагаем вам сегодня, отвечает всем этим критериям. А вдобавок он еще и невероятно вкусный!
Наверное, в каждой украинской семье сейчас есть большие запасы консервированного тунца. И мы желаем, чтобы эти консервы использовались вами только по желанию, а не по необходимости.
Кроме тунца, это блюдо также содержит рис и овощи, что делает его идеально сбалансированным — есть и углеводы, белки, жиры и клетчатка. Также это салат-конструктор, так что вы можете менять ингредиенты по своему усмотрению. Предлагаем не терять время, давайте готовить наш салат!
Ингредиенты 11
Основные
Отварите рис и яйца.
Нарежьте огурец, перец, авокадо и яйца.
Тунец разломайте руками на крупные кусочки.
Смешайте все ингредиенты в салатнике. Посолите, поперчите.
Заправьте салат растительным маслом и перемешайте. По желанию салат можно украсить зеленью.
Лучшие рецепты категории
Ольга Чубукова
15 мин
