Фото: Depositphotos

Азиатские налистники: спринг-роллы с лососем, рисом и авокадо

Сложность приготовления
Легкий
2
порции
15
минут приготовление
15
минут подготовки
332
ккал
14 г
белки
12 г
жиры
47 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Этот рецепт спринг-роллов с лососем, рисом и авокадо станет великолепной закуской на легкий обед или ужин. Они невероятно простые в приготовлении, вкусные и полезные.

Заворачивать роллы не так сложно, как кажется (на самом деле это очень просто), и вы можете наполнить рисовую бумагу разными начинками. Чтобы подчеркнуть вкус этих азиатских налистников, советуем подавать их с арахисовым соусом.

Главный компонент сякэ фреш — лосось — содержит ряд питательных веществ, богат белоком, витамином D, кальцием и полезными жирами омега-3. Эксперты рекомендуют съедать не менее двух порций лосося еженедельно, поэтому советуем обратить внимание и на другие рецепты с использованием этой рыбы.

Купите необходимые продукты, приготовьте сякэ фреш и устройте ужин в азиатском стиле!

Ингредиенты 7

Основные

Шаг 1/4

Рис промойте, залейте 200 мл воды, подсолите и варите 15 минут после закипания. Затем дайте охладиться, добавьте рисовый уксус и перемешайте.

Шаг 2/4

Авокадо очистите, удалите косточку, а мякоть нарежьте небольшими кусочками. Филе лосося нарежьте брусочками. Шпинат помойте, обсушите и нарвите кусками.

Шаг 3/4

На коврик для суши выложите тонким слоем половину риса и разровняйте мокрыми руками. Сверху положите по половине майонеза, кусочков авокадо и лосося. Заверните ролл с помощью коврика. Так же поступите и со второй половиной ингредиентов.

Шаг 4/4

Листы рисовой бумаги замочите на 20-30 секунд в воду и разложите на разделочной доске. Сверху положите листья шпината, а на них сформированые роллы. Аккуратно заверните спринг-роллы. Нарежьте на 8 кусочков и подавайте!

Подпишись на нас
в Google News