Поддерживает печень, кровь и почки: ученые рассказали, чем полезен кизил

Кизил, из которого мы чаще делаем варенье, желательно есть в свежем виде. Эти симпатичные ягоды обладают кисло-сладким вкусом с легкой терпкостью. В них немало органических кислот, достаточно витамина С и минералов — калия, кальция, магния, железа, цинка, меди.

Чем полезен для нас кизил

1. Поддерживает иммунитет и снимает воспаление

Благодаря высокому содержанию витамина С и железа плоды кизила помогают предотвратить анемию, а немало антиоксидантов способно снизить воспаление.

Узнайте, какие помидоры самые полезные для нас и сколько их нужно есть.

2. Помогает пищеварению и похудению

Как и в многих других ягодах, в кизиле присутствует клетчатка. Мы хорошо знаем, что она способствует хорошей работе ЖКТ. Свежий сок помогает при диарее и желудочных коликах. Его можно давать и детям.

Кизил способен ускорять обмен веществ, поэтому его рекомендуют для людей с избыточным весом. Если готовите варенье и джемы, то делайте их без сахара.

Важно знать, кому нужно сократить количество потребления дыни.

3. Полезен для красоты кожи, волос и ногтей

Витамин А и другие вещества в ягодах регенерируют и питают ткани, а также являются мощными антиоксидантами.

4. Защищает печень

Кизил известен как отличный натуральный гепатопротектор. Считается, что гепатопротекторы повышают устойчивость печени к патологическим воздействиям, усиливая ее детоксикационную функцию.

Это нужно знать женщинам: Какие напитки вредят печени.

5. Улучшает состав крови

6. Улучшает работу почек

Кизил оказывает мягкое мочегонное действие. Ягоды не просто стимулируют выработку мочи и выведение излишней жидкости из организма, но и положительно влияют на работу почек, препятствуют образованию камней.

Такие свойства кизила лишают отеков, помогают нормализовать повышенное артериальное давление и очистить организм от токсинов.