Підтримує печінку, кров і нирки: науковці розповіли, чим корисний кизил

Кизил, з якого ми частіше робимо варення, бажано їсти у свіжому вигляді. Ці симпатичні ягоди мають кисло-солодкий смак з легкою терпкістю. У них міститься чимало органічних кислот, достатньо вітаміну С і мінералів — калію, кальцію, магнію, заліза, цинку, міді.

Чим корисний для нас кизил

1. Підтримує імунітет і знімає запалення

Завдяки високому вмісту вітаміну С та заліза плоди кизилу допомагають запобігти анемії, а чимала кількість антиоксидантів здатна знизити запалення.

Дізнайтеся, які помідори найкорисніші для нас і скільки їх треба їсти.

2. Допомагає травленню та схудненню

Як і чимало інших ягід, у кизилі присутня клітковина. Ми добре знаємо, що вона сприяє хорошій роботі ШКТ. Свіжий сік допомагає при діареї та шлункових коліках. Його можна давати й дітям.

Кизил здатен прискорювати обмін речовин, тому його рекомендують для людей з надмірною вагою. Якщо готуєте варення та джеми, то робіть їх без цукру.

Важливо знати, кому треба скоротити кількість споживання дині.

3. Корисний для краси шкіри, волосся та нігтів

Вітамін А та інші речовини в ягодах регенерують та живлять тканини, а також є потужними антиоксидантами.

4. Захищає печінку

Кизил відомий як чудовий натуральний гепатопротектор. Вважається, що гепатопротектори підвищують стійкість печінки до патологічних впливів, посилюючи її детоксикаційну функцію.

Це треба знати жінкам: Які напої шкодять печінці.

5. Покращує склад крові

6. Покращує роботу нирок

Кизил має мʼяку сечогінну дію. Ягоди не просто стимулюють вироблення сечі та виведення зайвої рідини з організму, а й позитивно впливають на роботу нирок, перешкоджають утворенню каменів.

Такі властивості кизилу позбавляють набряків, допомагають нормалізувати підвищений артеріальний тиск та очистити організм від токсинів.