- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 1
- Время приготовления
- 40 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Капустяники с морковью: хороший выбор на обед и ужин
- Автор
-
Это вкусный полноценный десерт, а также еда, которая помогает поддержать здоровье кишечника и способствует похудению.
Смузи, благодаря витаминизированному составу и клетчатке, определенно могут поддержать здоровье организма. Правда, важно, из чего именно вы их готовите. Есть фрукт, который лучше не использовать в этих целях.
В сезон яблок нам предлагают приготовить необычное полезное смузи, по вкусу напоминающее яблочный пирог. Это идеальный выбор для тех, кто не любит проводить много времени на кухне и предпочитает быстрые и вкусные десерты.
Приготовление смузи «Яблочный пирог» будет длиться чуть более 15 минут. Такой десерт можно есть даже на ужин, без чрезмерных волнений за фигуру.
Для любителей классических яблочных пирогов: Быстрый яблочный пирог из одного яблока
Возьмите яблоки, 3 ст. л. овсянки, 150 мл молока (или любимое растительное, или натуральный йогурт), кипяченую воду, немного миндальных хлопьев, сок лимона и корицу.
Читайте: Как правильно готовить утренний смузи
Вымойте фрукты и нарежьте их на мелкие кубики. Сложите все в кастрюлю и полейте лимонным соком. Накройте крышкой и тушите кусочки яблок около пяти минут.
Овсянку залейте горячей кипяченой водой и оставьте на несколько минут. Поместите в блендер все ингредиенты (замоченную овсянку и тушеное яблоко), добавьте миндальные хлопья и молоко. Все перемешайте.
Перед едой посыпьте смузи небольшим количеством корицы и заправьте по вкусу медом. По желанию возьмите размороженные ягоды.
Не пропустите рецепт полезного напитка для похудения из чернослива.
Это ценный источник клетчатки, а она играет немаловажную роль в похудении. Она обеспечивает чувство сытости на длительное время и предотвращает переедание. Читайте больше, как клетчатка помогает похудеть.
Такой смузи поддерживает работу пищеварительной системы, улучшает перистальтику кишечника и увеличивает выработку желудочного сока. В результате улучшается обмен веществ, что может помочь похудеть.
Важно!
Этот материал носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основанием для установления медицинского диагноза. За медицинской консультацией обратитесь, пожалуйста, к врачу.
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Было любопытно? Комментируйте