- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 1
- Время приготовления
- 50 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Тыква фри с сыром — простой рецепт для духовки
- Автор
-
Виктория Вакив
![Тыква фри с сыром]( "Тыква фри с сыром")
Чем накормить родных: наваристая уха из лосося с пшеном
- Автор
-
Виктория Вакив
![Уха из лосося с пшеном — рецепт]( "Уха из лосося с пшеном")
- Рейтинг
- 4
- Комментарии
- 2
- Сложность приготовления
- Легкий
- 4
- порции
- 40
- минут приготовление
- 10
- минут подготовки
449
ккал
ккал
26 г
белки
14 г
жиры
53 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию
Эта простая в приготовлении уха из лосося с пшеном содержит нежные кусочки рыбы, крупу, картофель и другие овощи, а также специи. Это сытное блюдо, которым будет наслаждаться вся семья в течение нескольких дней.
Если с лососем все понятно — он содержит жирные кислоты Омега-3 и настолько вкусен, что лишний раз не надо уговаривать его отведать. А вот пшено — это серый кардинал ухи. На самом деле оно — ценный союзник нашего здоровья и красоты.
- благодаря наличию кремневой кислоты оно способствует прочности и красоте кожи, зубов, волос и ногтей;
- оказывает тонизирующее действие;
- борется с депрессией, усталостью, анемией и стрессом;
- содержит витамины группы В, А, Е.
Наша красота начинается прямо со стола! Поэтому советуем добавить пшено в рацион, например, начинать день с этой простой пшенной каши, а продолжать, конечно, ухой из лосося с пшеном.
Ингредиенты 10
Основные
Шаг 1/4
Позвоночник и несколько кусочков филе лосося промойте, залейте 2,5л воды и доведите до кипения. Снимите пену, добавьте очищенный лук и варите 10 минут. Рыбу и хребет достаньте, а бульон процедите.
Шаг 2/4
Овощи очистите и помойте. Картошку нарежьте кубиками, лук нашинкуйте, морковь натрите на крупную терку. В кипящий бульон положите картофель и варите 10 минут.
Шаг 3/4
Пшено промойте кипятком и положите в кастрюлю. Лук с морковью обжарьте на растительном масле до прозрачности и добавьте в бульон вместе с лавровым листом и перцем горошком. Посолите и варите 10 минут.
Шаг 4/4
Рыбу положите обратно в суп, добавьте специи, доведите до кипения и отключайте.
Похожие публикации
-
![Уха под крышечкой из теста в горшке]( "Уха под крышечкой из теста")
- Время приготовления
- 1:30 год
- Сложность приготовления
- Легкий
Небанальный суп: уха под крышечкой из теста
- Автор
-
Виктория Вакив
![Уха под крышечкой из теста в горшке]( "Уха под крышечкой из теста")
-
![Рыбная уха с томатами]( "Рыбная уха с томатами")
- Время приготовления
- 45 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Рецепт ухи по-днепровски
- Автор
-
Ольга Чубукова
![Рыбная уха с томатами]( "Рыбная уха с томатами")
-
![Фритто мисто, морепродукты]( "Фритто мисто, морепродукты")
- Время приготовления
- 35 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Fritto misto: итальянская закуска из морепродуктов
- Автор
-
Ольга Чубукова
![Фритто мисто, морепродукты]( "Фритто мисто, морепродукты")
-
![Грибная юшка с овощами]( "Грибная юшка")
- Время приготовления
- 30 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Горяченькое на обед: юшка из сушеных грибов
- Автор
-
Ирина Вакив
![Грибная юшка с овощами]( "Грибная юшка")
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Комментарии и рейтинги
Igor Stecuk
год назадВи додайте в замін олії кусочок сала юшка буде бомба
shuba.life
год назад@Igor Stecuk, Гарна ідея!