- 2
- порции
- 10 мин
- приготовление
- 10 мин
- подготовка
ккал
- 0.52 г
- белки
- 0.08 г
- жиры
- 3 г
- углеводы
Если ты хочешь почувствовать весну в каждой ложке — этот салат с редисом и зеленью именно для тебя! Хрустящий редис, свежайшая рукола и шпинат, огурец, чуть зелёного лука — всё это заправляется ароматным оливковым маслом и приправляется щепоткой соли, перца и капелькой пользы в виде семян льна. Быстрый, простой, витаминный салат — и никакой гастрономической драмы, только вкус и удовольствие!
SHUBA рекомендует использовать для этого рецепта салата беби-шпинат и молодую руколу, однако ты можешь положить любую зелень, которую найдешь.
Хочешь дополнить рацион белком? Добавь в салат с редисом и зеленью красную фасоль, нут, курицу или индейку, которые следует предварительно отварить.
Ингредиенты 9
Основные
Приготовь также весенний салат с редисом и яйцами по-новому — он очень вкусный!
Хорошо промой зелень под проточной водой и обсуши.
Редис и огурец хорошо промой, удали хвостики. Нарежь огурцы и редис тонкими кружочками, руколу, зеленый лук и шпинат крупно поруби ножом.
Сложи зелень и овощи в миску, заправь оливковым маслом и присыпь семенами льна. Посоли и поперчи.
Можешь добавить в салат ростки гороха или пшеницы. Чтобы разнообразить вкус салата, можно добавить фету. А здесь найдешь теплые овощные салаты — они очень сытные.
Власний Рахунок
Комментарии