Вітамінний салат із редискою та зеленню

салат із редискою та зеленню
Фото: Depositphotos
Легкий!
2
порції
10 хв
готування
10 хв
підготовки
13
ккал
0.52 г
білки
0.08 г
жири
3 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Якщо ти хочеш відчути весну в кожній ложці — цей салат з редискою і зеленню саме для тебе! Хрустка редиска, найсвіжіша рукола і шпинат, огірок, трохи зеленої цибулі — все це заправляється ароматною оливковою олією та приправляється щіпкою солі, перцю та крапелькою користі у вигляді насіння льону. Швидкий, простий, вітамінний салат — і ніякої гастрономічної драми, лише смак і задоволення!

SHUBA рекомендує використовувати для цього рецепта салату бебі-шпинат і молоду руколу, однак ти можеш покласти будь-яку зелень, яку знайдеш.

Хочеш доповнити раціон білком? Додай до салату з редискою та зеленню червону квасолю, нут, курку або індичку, які слід попередньо відварити.

Інгредієнти 9

Основні

за смаком
за смаком
за смаком
за смаком
за смаком
за смаком
20% знижка на доставку

Приготуй також весняний салат із редискою та яйцями по-новому — він дуже смачний!

Крок 1/3

Добре промий зелень під проточною водою й обсуши.

Крок 2/3

Редиску й огірок добре промий, видали хвостики. Наріж огірки та редиску тонкими кружальцями, руколу, зелену цибулю і шпинат крупно поріж ножем.

Крок 3/3

Склади зелень і овочі в миску, заправ оливковою олією і присип насінням льону. Посоли й поперчи.

Можеш додати в салат паростки гороху або пшениці. Щоб урізноманітнити смак салату, можна додати фету. А тут знайдеш теплі овочеві салати — вони дуже ситні.

Купити Інгредієнти

Коментарі

Наступна публікація

Ми використовуємо cookie

Cookie допомагають нам аналізувати трафік, персоналізувати контент та надавати функції соціальних мереж. Продовжуючи користуватися нашим сайтом, ви погоджуєтеся на використання cookie.