top banner
Подбор рецептов
ua
ua
добавь рецепт
Салат с консервированным тунцем и яйцами.
Фото: Depositphotos

Салат с консервированным тунцом и яйцами

Автор
Салат с консервированным тунцем и яйцами.
Юлия Зверькова
Сложность приготовления
Легкий
2
порции
10
минут приготовление
10
минут подготовки
239
ккал
30 г
белки
10 г
жиры
8 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Белковый салат с тунцом и овощами — лучший вариант для питательного ужина.

SHUBA предлагает выбрать для этого рецепта тунец в собственном соку, но вы можете добавить тунец в масле, если вам он больше нравится. Для заправки салата можете использовать оливковое масло, смешанное с одним зубчиком чеснока — он придаст блюду аромат и немного пряного вкуса.

Кстати, у нас есть рецепт невероятно вкусной медово-горчичной заправки для ваших весенних салатов.

Ингредиенты 10

Основные

Шаг 1/4

Для начала отварите яйца. Для этого положите их в кипящую воду и проварите в течение 10 минут. Выньте, положите в холодную воду на несколько минут. Затем очистите и нарежьте на четвертинки.

Шаг 2/4

С тунца слейте лишнюю жидкость.

Шаг 3/4

Овощи и листья салата хорошо промойте под проточной водой. Салат обсушите и нарвите руками в большую миску. Добавьте консервированный тунец и яйца.

Шаг 4/4

Огурцы нарежьте тонкими кольцами, помидоры черри нарежьте на четверти, а маслины разрежьте пополам. Положите овощи в миску с остальными ингредиентами, полейте оливковым маслом, посолите и поперчите.

Салат можно подавать к обеду или ужину как самостоятельное блюдо, или вместе с картофельными гриссини.

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно