Фруктовый салат из клубники и манго
Фото: Depositphotos
Предложения от «Сільпо»

Фруктовый салат из клубники и манго

Сложность приготовления
Легкий
3
порции
10
минут приготовление
2
минуты подготовки
309
ккал
4 г
белки
6 г
жиры
66 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Фруктовый салат — это нежное, легкое и удивительное блюдо, которое способно побаловать нас не только фейерверком вкуса, но и низкой калорийностью ингредиентов. Одним из таких приятных сочетаний может стать салат из клубники и манго с заправкой из лимонного сока и растительного масла.

Прежде чем перейти к его рецепту, давайте узнаем, какими бывают фруктово-ягодные салаты.

Пальму первенства занимают простейший микс банан, яблоко, киви и любая сезонная ягода. Фрукты и ягоды нарезают кубиками или кольцами и заправляют взбитыми сливками или медом. Для полноты вкуса такой фруктовый коктейль можно дополнять смесью любых измельченных орехов.

Более сложные салаты содержат и более сложный состав. Среди них могут быть мягкие и твердые сыры, зелень и разная заправка. Однако назвать рецепт фруктово-ягодного салата трудным — невозможно. Ведь для того, чтобы приготовить любое из таких блюд, особо не нужно ни времени, ни усилий.

Итак, перейдем к салату из манго и клубники.

Ингредиенты 11

Для салата

Для заправки

Шаг 1/6

Чтобы салат получился вкуснее, его приготовление стоит начать с заправки. Для начала разотрите в ступке сухие травы. Можно использовать любые травы по вкусу. Однако наиболее пикантным салат получается со смесью итальянских трав.

Шаг 2/6

К растертой зелени добавьте любое растительное масло, ложку лимонного сока, ложку жидкого меда и соль, если ее нет в составе смеси трав. Если используете густой мед, перед добавлением в заправку его можно растопить.

Шаг 3/6

Оставив заправку настаиваться, можно приступать к следующему этапу.

Шаг 4/6

Фрукты помойте и просушите бумажным или тканевым полотенцем, а затем обязательно очистите клубнику от чашелистиков, а фрукты от косточек и кожицы.

Шаг 5/6

В глубокую салатницу первыми выложите промытые и высушенные листья салата, а затем крупно нарезанные дольки грейпфрута. Сок грейпфрута чудесно дополнит заправку, поэтому нужно стараться его сохранить. Следующие на очереди — груша и манго, их нарежьте кубиками и, наконец, клубника, каждую ягоду которой нарежьте на четыре части. Голубику нарезать не нужно — ее ягоды идут в смесь целиком.

Шаг 6/6

После того, как салат будет приправлен заправкой, аккуратно его перемешайте и сразу же подайте к столу. Листья салата недолго сохраняют свою хрустящую текстуру, поэтому медлить с подачей блюда не стоит.

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно