ru
ru
додай рецепт
Салат з консервованим тунцем та яйцями
Фото: Depositphotos

Салат з консервованим тунцем і яйцями

Автор
Салат з консервованим тунцем та яйцями
Юлія Звєрькова
Складність приготування
Легкий
2
порції
10
хвилин готування
10
хвилин підготовки
239
ккал
30 г
білки
10 г
жири
8 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Білковий салат з тунцем та овочами — найкращий варіант для поживної вечері.

SHUBA пропонує обрати для цього рецепта тунець у власному соку, але ви можете додати тунець в олії, якщо вам він більше до вподоби. Для заправки салату можете використати оливкову олію, змішану з одним зубчиком часнику — він надасть страві аромату та дещо пряного смаку.

До речі, ми маємо рецепт невимовно смачної медово-гірчичної заправки для ваших весняних салатів.

Інгредієнти 10

Основні

Крок 1/4

Для початку відваріть яйця. Для цього покладіть їх у киплячу воду та проваріть протягом 10 хвилин. Вийміть, покладіть у холодну воду на кілька хвилин. Потім почистьте та наріжте на четвертинки.

Крок 2/4

З тунця злийте зайву рідину.

Крок 3/4

Овочі та листя салату добре промийте під проточною водою. Салат обсушіть та нарвіть руками у велику миску. Додайте консервований тунець і яйця.

Крок 4/4

Огірки наріжте тоненькими кільцями, помідори чері наріжте на четвертинки, а оливки розріжте навпіл. Покладіть овочі до миски з рештою інгредієнтів, полийте оливковою олією, посоліть і поперчіть.

Салат можна подавати до обіду чи вечері як самостійну страву, або разом із картопляними грисіні.

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Купуй в «Сільпо»

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно