- 6
- порций
- 40 мин
- приготовление
- 8 год
- подготовка
ккал
- 8 г
- белки
- 12 г
- жиры
- 17 г
- углеводы
Не знаете что приготовить с нутом? Предлагаем рецепт нутовой запеканки с кешью, которую можно взять с собой или подать к чашке кофе.
SHUBA советует замачивать нут и кешью в воде на ночь, чтобы оба ингредиента хорошо размокли. Мы предлагаем использовать стевию в качестве подсластителя, но вы можете добавить тот, который вам больше нравится. В тесто можно добавить изюм, сухофрукты, цукаты, ягоды или фрукты, протеиновый порошок.
Ранее мы писали о том, как правильно готовить нут.
Ингредиенты 6
Основные
Замочите нут и кешью в двух отдельных мисках в течение ночи.
Слейте воду, положите в чашу блендера нут, кешью, воду, лимонный сок и подсластитель. Взбейте до однородности.
Добавьте изюм (если используете), перемешайте.
Вылейте тесто в смазанную растительным маслом форму для запекания и поставьте в разогретую до 180 градусов духовку на 35-40 минут.
С нутом можно приготовить еще несколько интересных блюд:
Власний Рахунок
Комментарии