Предложения от «Сільпо»
- Время приготовления
- 5 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Оладьи с помидорами в греческом стиле
- Автор
-
Юлия Зверькова
![Оладьи с помидорами]( "Оладьи с помидорами и сметаной")
Фриттата с бананом плантан: интересный завтрак
- Автор
-
Юлия Зверькова
![Фритата с бананом плантан]( "Фритата с бананом плантан")
- Сложность приготовления
- Легкий
- 4
- порции
- 20
- минут приготовление
- 20
- минут подготовки
326
ккал
ккал
- 18 г
- белки
- 13 г
- жиры
- 37 г
- углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию
Сочетание сладких плантанов с яйцом и пряностями сделает ваш завтрак неповторимым. Добро пожаловать в мир гастрономического удовольствия!
Звездой блюда являются плантаны, выложенные на верхнюю часть фриттаты. Вам нужно поджарить их на сковороде, пока они не станут хрустящими и карамелизированными. Перед тем, как поставить фриттату в духовку, выложите сверху нарезанные плантаны. Сочетание пряных яиц и сладких бананов просто поразительно! Дополните блюдо нарезанным ломтиками авокадо и каплей острого соуса.
Остатки можно хранить в холодильнике в герметичном контейнере до 4 дней. А вот еще несколько интересных рецептов с бананами:
Ингредиенты 8
Основные
Шаг 1/5
Нарежьте банан на тонкие ломтики.
Шаг 2/6
Помидор нарежьте маленькими кубиками. Лук — тонкими полукольцами.
Шаг 3/6
В миске смешайте яйца и специи, взбейте до однородности.
Шаг 4/6
Разогрейте в сковороде растительное масло и положите в него половину от общего количества кусочков банана. Поджарьте их до золотистого цвета. Выложите их на тарелку, устланную бумажными полотенцами. Обжарьте все остальные бананы.
Шаг 5/6
В этой же сковороде обжарьте лук в течение 3 минут. Добавьте помидор и жарьте, иногда помешивая, пока не испарится большая часть влаги. Залейте овощи яйцами, равномерно распределите по сковороде. Уложите сверху кусочки жареного банана. Жарьте в течение 2 минут.
Шаг 6/6
Переставьте сковороду в разогретую до 180 градусов духовку и готовьте в течение 20 минут.
Подавать фриттату можно с нарезанным авокадо и острым соусом по вкусу. Кстати, советуем приготовить из плантанов латиноамериканские оладьи патаконы.
Читайте также
Похожие публикации
-
![Смузи на кефире]( "Ягодный смузи на кефире")
- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 1
- Время приготовления
- 10 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Самый быстрый завтрак в мире: ягодный смузи на кефире
- Автор
-
Виктория Вакив
![Смузи на кефире]( "Ягодный смузи на кефире")
-
![Патаконы]( "Патаконы")
- Время приготовления
- 20 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Патаконы — латиноамериканские оладьи из бананов на завтрак
- Автор
-
Пончитта Весельская
![Патаконы]( "Патаконы")
-
![Конфеты из зеленой гречихи]( "Конфеты из зеленой гречихи")
- Время приготовления
- 15 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Конфеты из зеленой гречки: полезное удовольствие
- Автор
-
Юлия Зверькова
![Конфеты из зеленой гречихи]( "Конфеты из зеленой гречихи")
-
![молочный коктейль]( "молочный коктейль")
- Время приготовления
- 5 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Молочный коктейль с бананом, орехами и кардамоном
- Автор
-
Ольга Чубукова
![молочный коктейль]( "молочный коктейль")
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Комментарии и рейтинги