- Время приготовления
- 50 мин
- Сложность приготовления
- Средний
Сочная и хрустящая котлета по-киевски
- Автор
-
Пончитта Весельская
![Котлета по-киевски в панировке]( "Котлета по-киевски")
Зимний зеленый салат с хумусом
- Автор
-
Юлия Зверькова
![Салат с хумусом на черной тарелке]( "Зеленый хумус на деревянном столе в черной тарелке и хлебные сухари")
- Сложность приготовления
- Легкий
- 4
- порции
- 20
- минут приготовление
- 10
- минут подготовки
464
ккал
ккал
- 21 г
- белки
- 30 г
- жиры
- 31 г
- углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию
Витаминный и простой в приготовлении салат с хумусом — то, что нужно в зимний сезон! Вам понадобится всего 15 минут, минимум ингредиентов и кухонных принадлежностей чтобы приготовить блюдо с разнообразием вкусов и текстур.
Мы подробно рассказывали о пользе этого вегетарианского соуса в одном из наших материалов. И предлагаем вам дополнить хумус еще несколькими ингредиентами и приготовить зеленый салат, который понравится всей семье! Для приготовления этого салата можно использовать как хумус, купленный в магазине, так и сделанный самостоятельно. Как именно готовить хумус дома, мы писали здесь.
Разнообразить вкус блюда поможет любимое масло — добавьте кунжутное, тыквенное, льняное или оливковое.
Ингредиенты 9
Основные
Шаг 1/3
Поставьте на плиту кастрюлю, влейте воду, доведите до кипения на сильном огне. Осторожно погрузите яйца в воду и варите 7 минут. Переложите в большую миску с ледяной водой и дайте постоять, пока они не остынут. Очистите яйца и разрежьте пополам.
Шаг 2/3
Смешайте уксус, мед, соевый соус, соль и растительное масло в большой миске до однородности. Добавьте кейл и брюссельскую капусту. Перемешивайте руками, чтобы овощи хорошо смешались с заправкой.
Шаг 3/3
На тарелку выложите хумус. Сверху добавьте салат и половинки яиц. Посолите. Полейте блюдо растительным маслом. По желанию можно добавить кунжут, разнообразные семена или ароматные травы.
Приятного аппетита!
В этом рецепте колдуют
Блюда
Похожие публикации
-
![Хумус с базиликом и кедровыми орехами]( "Хумус с базиликом")
- Время приготовления
- 5 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Не банальная закуска: готовим хумус с базиликом
-
![Французский салат нисуаз]( "Классический французский салат нисуаз полон вкуса и текстуры")
- Время приготовления
- 30 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Классический французский салат нисуаз
- Автор
-
Ирина Павлина
![Французский салат нисуаз]( "Классический французский салат нисуаз полон вкуса и текстуры")
-
![свекольный хумус]( "свекольный хумус")
- Время приготовления
- 10 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Блюдо, улучшающее настроение: яркий свекольный хумус
- Автор
-
Ольга Чубукова
![свекольный хумус]( "свекольный хумус")
-
![Хумус]( "Хумус")
- Время приготовления
- 5 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Готовим хумус дома — простой рецепт
- Автор
-
Анна Пашкова
![Хумус]( "Хумус")
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Комментарии и рейтинги