top banner
Хумус

Готуємо хумус вдома — простий рецепт

Складність приготування
Легкий
12
порцій
5
хвилин готування
5
хвилин підготовки
71
ккал
4 г
білки
6 г
жири
11 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Приготувати хумус вдома так просто! Все, що вам потрібно, — п’ять інгредієнтів і трошки часу. Це дуже смачна і корисна закуска родом із Близького Сходу.

Для приготування хумусу потрібно небагато інгредієнтів, і дуже важлива їх якість. Ви можете зварити нут або використовувати консервований, щоб полегшити собі роботу. Тахіні — це паста зі смаженого кунжуту. Якщо раптом у холодильнику у вас уже є тахіні, спробуйте пасту перед використанням. Із часом вона може зіпсуватися і стати гіркою, тоді її не можна використовувати.

Якщо у вас є додатковий час і ви хочете зробити надзвичайно ніжний хумус, очистіть нут від оболонки. Найкращий спосіб зробити це — злити та промити його, а потім партіями енергійно потерти між двома великими паперовими рушниками.

Що подавати з хумусом?

Хумус чудово смакує з підсмаженим лавашем. Просто візьміть трохи лаваша, наріжте його скибочками, змастіть оливковою олією, посипте сіллю, розкладіть в один шар на деко і підсмажте в духовці при 190 градусах протягом 10 хвилин, один раз перемішавши.

Хумус також чудово пасує до хрустких овочів, таких як селера, червоний болгарський перець, морква та огірки.

Як приготувати нут для хумусу

Якщо ви будете використовувати сухий нут замість консервованого, просто замочіть склянку нуту на ніч у літрі води. Зранку злийте воду, промийте, знову залийте літром води, додайте дві чайні ложки солі, доведіть до кипіння. Потім зменште вогонь до мінімуму і варіть приблизно годину-дві або довше, до готовності.

Як зберігати та заморожувати хумус

Після приготування зберігайте хумус в герметичній ємності в холодильнику до 5 днів або в морозильній камері до місяця.

Інгредієнти 7

Основні

Крок 1/4

Підготуйте інгредієнти. У чашу кухонного комбайна налийте оливкову олію та додайте тахіні, змішайте до однорідності.

Крок 2/4

Додайте часник, нут, лимонний сік, воду та сіль, знову змішайте до однорідності. Чим довше ви змішуватимите хумус, тим ніжнішим він буде. Скуштуйте, додайте більше солі або лимонного соку за потреби.

Крок 3/4

Викладіть хумус на красиву тарілку, зробивши заглиблення всередині. Полийте трошки оливковою олією та прикрасьте білим та чорним кунжутом, за бажанням — копченою паприкою, зеленню, кедровими горішками.

Крок 4/4

Подавайте з крекерами, нарізаними на брусочки овочами, такими як морква або селера, або з підсмаженим лавашем.

У цьому рецепті чаклують

Страви

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно