top banner
Оладьи из кукурузы и зелени
Фото: Depositphotos

Кукурузные оладьи с зеленью для быстрого перекуса

Сложность приготовления
Легкий
4
порции
40
минут приготовление
5
минут подготовки
452
ккал
14 г
белки
16 г
жиры
64 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Эти легкие кукурузные оладьи станут идеальным гарниром, закуской или легким ужином. Все, что вам нужно это несколько ингредиентов: кукуруза, мука, яйца, молоко и зелень. Звучит заманчиво, правда?

Пикантные оладьи из кукурузы с зеленью — это универсальное блюдо для любого приема пищи. Благодаря кукурузе она достаточно питательна и калорийна, но с другой — и полезна. Это растение богато витамином С, антиоксидантом, который помогает защитить клетки от повреждений и предотвращает болезни сердца. Кукуруза содержит также витамины B, E и K, а также магний и калий.

Ингредиенты 10

Основные

Шаг 1/4

Варите замороженную кукурузу в воде в течение 5-7 минут, отбросьте на сито, чтобы стекла жидкость. Охладите.

Шаг 2/4

Муку просейте в миску, добавьте молоко, яйца, сахар, соль, разрыхлитель и зерна кукурузы. Хорошо размешайте, чтобы все ингредиенты смешались.

Шаг 3/4

Помойте петрушку и лук-порей, обсушите и измельчите. Добавьте в тесто и перемешайте еще раз.

Шаг 4/4

Разогрейте сковороду с растительным маслом, набирайте столовой ложкой тесто и наливайте на сковороду. Обжарьте кукурузные оладьи с двух сторон до румяности.

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно