салат с персиками и курицей
Фото: Depositphotos

Летний салат с персиками и курицей

Сложность приготовления
Легкий
2
порции
35
минут приготовление
5
минут подготовки
366
ккал
14 г
белки
25 г
жиры
23 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Легкий летний салат с куриным филе, персиками и сыром фета — отличная версия салата, где каждый из ингредиентов деликатно дополняет другие.

Нежное куриное филе, сочные персики и сливочный сыр фета — идеально трио, в котором при необходимости можно заменить любого участника. Так, куриную грудку можно поменять на филе красной рыбы, спелые абрикосы могут заменить персики, а фету — любой из других мягких сыров.

Вам понравится: Салат с персиками и козьим сыром

Если вам по душе салаты с фруктами, возможно ваше следующее блюдо — это салат с курицей, абрикосами и голубым сыром.

Ингредиенты 10

Основные

Шаг 1/4

Промойте и обсушите куриную грудку — не нарезайте ее.

Посолите, поперчите и смажьте растительным маслом.

Разогрейте антипригарную сковороду  на среднем огне и обжарьте филе с обеих сторон, примерно 5-7 минут с каждой. Переложите мясо на блюдо с бумажным полотенцем.

Шаг 2/4

Разрежьте тщательно вымытые персики. Освободите от косточки и кожуры.

Нарежьте ломтиками и смажьте ломтики растительным маслом.

Обжарьте персики на той же сковороде в течение 3 минут с каждой стороны.

Переложите фруктовые кусочки на блюдо.

Шаг 3/4

Для заправки смешайте горчицу, бальзамический уксус и остаток растительного масла с 1.ч.л кипяченой или отфильтрованной воды.

Попробуйте заправку и при необходимости скорректируйте количество ингредиентов.

Шаг 4/4

Выложите на большое блюдо вымытые и высушенные листья салата.

Вы можете порвать салат руками, по вкусу.

Нарежьте  куриное филе средними кусочками, выложите на тарелку. Сверху выложите персиковые ломтики и приправьте заправкой.

Выложите сверху куски измельченного вручную сыра фета и подавайте салат на стол.

Воспользуйтесь интересной идеей маринования шашлыков из подборки рецептов на разные вкусы.

SHUBA советует:
Шашлыки на все вкусы — 10 идей

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно