Легкий!
- 2
- порции
- 10 мин
- приготовление
- 5 мин
- подготовка
294
ккал
ккал
- 8 г
- белки
- 16 г
- жиры
- 33 г
- углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию
Оладьи из авокадо — полезный и питательный завтрак, который насытит до обеда, и вам не захочется перекусов. Для рецепта понадобится еще один банан, яйцо и немного муки.
К завтраку можно добавить обезжиренный нейтральный йогурт или сметану. Также в тесто можно насыпать немного какао, чтобы добавить ему шоколадные нотки.
Читайте, как выбрать правильный авокадо, и как проверить его свежесть в магазине.
Ингредиенты 5
Основные
Шаг 1/2
Банан, авокадо, яйцо и муку взбейте вместе в блендере или комбайне в однородную массу.
Шаг 2/2
Смажьте сковороду маслом и жарьте оладьи под крышкой на слабом огне до зарумянивания с обеих сторон.
SHUBA рекомендует: Панкейки с сыром и грибами на завтрак
Власний Рахунок
Комментарии