top banner
Теплый салат из киноа
Фото: Freepik

Теплый салат из киноа, шампиньонов и брокколи

Сложность приготовления
Легкий
4
порции
40
минут приготовление
5
минут подготовки
153
ккал
5 г
белки
8 г
жиры
17 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Салат из киноа, шампиньонов и брокколи становится еще вкуснее, если его подогреть! Приготовленное киноа смешивают с поджаренными шампиньонами, отварной брокколи и шпинатом, чтобы получился теплый салат.

Суперполезный теплый салат из киноа полон питательных веществ. Киноа обладает высоким содержанием полноценного белка. То есть оно содержит все незаменимые аминокислоты — это делает его особенно полезным для здоровья ингредиентом!

Этот теплый салат из киноа, шампиньонов и брокколи является хорошим гарниром и идеально сочетается с любыми мясными блюдами. Хорошую пару салату составят аппетитные куриные рулетики со шпинатом.

Ингредиенты 7

Основные

Шаг 1/3

Киноа помойте, залейте водой, посолите и сварите до готовности, как указано на упаковке.

Шаг 2/3

Шампиньоны среднего размера помойте, посолите, поперчите и целыми обжарьте в масле. Брокколи помойте, разберите на соцветия и сварите в подсоленной воде до полуготовности. Откиньте на дуршлаг. Шпинат промойте и обсушите.

Шаг 3/3

В глубокий салатник выложите киноа, сверху положите соцветия брокколи, жареные шампиньоны и листики шпината. Полейте растительным маслом и подавайте теплым.

Уверены, что вам также понравится теплый салат с цветной капустой.

Больше рецептов с киноа

Попкорн из киноа
Фото: Midjourney

Неожиданно вкусно! Попкорн из киноа за 10 минут

Просмотреть
Котлеты из киноа
Фото: Depositphotos

Котлеты с киноа и шпинатом

Просмотреть
Крупа киноа с фруктами
Фото: Pixabay

Немного фантазии: завтрак с киноа



Просмотреть

В этом рецепте колдуют

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно