- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 1
- Время приготовления
- 50 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Тыква фри с сыром — простой рецепт для духовки
- Автор
-
Виктория Вакив
![Тыква фри с сыром]( "Тыква фри с сыром")
Теплый салат из киноа, шампиньонов и брокколи
- Автор
-
Виктория Вакив
![Теплый салат из киноа]( "Теплый салат из киноа, шампиньонов и брокколи")
- Сложность приготовления
- Легкий
- 4
- порции
- 40
- минут приготовление
- 5
- минут подготовки
153
ккал
ккал
5 г
белки
8 г
жиры
17 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию
Салат из киноа, шампиньонов и брокколи становится еще вкуснее, если его подогреть! Приготовленное киноа смешивают с поджаренными шампиньонами, отварной брокколи и шпинатом, чтобы получился теплый салат.
Суперполезный теплый салат из киноа полон питательных веществ. Киноа обладает высоким содержанием полноценного белка. То есть оно содержит все незаменимые аминокислоты — это делает его особенно полезным для здоровья ингредиентом!
Этот теплый салат из киноа, шампиньонов и брокколи является хорошим гарниром и идеально сочетается с любыми мясными блюдами. Хорошую пару салату составят аппетитные куриные рулетики со шпинатом.
Ингредиенты 7
Основные
Шаг 1/3
Киноа помойте, залейте водой, посолите и сварите до готовности, как указано на упаковке.
Шаг 2/3
Шампиньоны среднего размера помойте, посолите, поперчите и целыми обжарьте в масле. Брокколи помойте, разберите на соцветия и сварите в подсоленной воде до полуготовности. Откиньте на дуршлаг. Шпинат промойте и обсушите.
Шаг 3/3
В глубокий салатник выложите киноа, сверху положите соцветия брокколи, жареные шампиньоны и листики шпината. Полейте растительным маслом и подавайте теплым.
Уверены, что вам также понравится теплый салат с цветной капустой.
Больше рецептов с киноа
В этом рецепте колдуют
Процессы
Похожие публикации
-
![Греческий салат]( "Греческий салат")
- Время приготовления
- 30 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Греческий салат, который нравится всем
- Автор
-
Виктория Вакив
![Греческий салат]( "Греческий салат")
-
![Немецкий картофельный салат с огурцами: рецепт]( "Немецкий картофельный салат: простой рецепт")
- Время приготовления
- 30 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Немецкий картофельный салат — прекрасный гарнир к мясу
- Автор
-
Виктория Вакив
![Немецкий картофельный салат с огурцами: рецепт]( "Немецкий картофельный салат: простой рецепт")
-
![Салат с луком и горохом в большой тарелке]( "Маринованный лук и горох в большой тарелке на салфетке")
- Время приготовления
- 25 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Салат с маринованным луком, горохом и сердечками: пошаговый рецепт
- Автор
-
Юлия Зверькова
![Салат с луком и горохом в большой тарелке]( "Маринованный лук и горох в большой тарелке на салфетке")
-
![Салат с картофелем]( "Салат с картофелем на салфетке")
- Рейтинг
- 1
- Комментарии
- 4
- Время приготовления
- 20 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Простой картофельный салат
- Автор
-
Юлия Зверькова
![Салат с картофелем]( "Салат с картофелем на салфетке")
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Комментарии и рейтинги