- Рейтинг
- 1
- Коментарі
- 1
- Час приготування
- 45 хв
- Складність приготування
- Легкий
Гарбузовий пиріг — простий рецепт на вівсяній основі
- Автор
-
Ксенія Шатрова
![Гарбузовий пиріг — простий рецепт]( "Гарбузовий пиріг — простий рецепт")
Теплий салат з кіноа, печерицями і броколі
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Теплий салат з кіноа]( "Теплий салат з кіноа, печерицями і броколі")
- Складність приготування
- Легкий
- 4
- порції
- 40
- хвилин готування
- 5
- хвилин підготовки
153
ккал
ккал
5 г
білки
8 г
жири
17 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію
Салат з кіноа, печерицями і броколі стає ще смачнішим, якщо його підігріти! Приготовлену кіноа змішують із підсмаженими печерицями, відвареною броколі та шпинатом, щоб вийшов теплий салат.
Суперкорисний теплий салат із кіноа, сповнений поживних речовин. Кіноа має високий вміст повноцінного білка. Тобто насіння містить усі незамінні амінокислоти — це робить його особливо корисним для здоров’я інгредієнтом!
Цей теплий салат з кіноа, печерицями і броколі є гарним гарніром та ідеально поєднується з будь-якими м’ясними стравами. Гарну пару цьому салату складуть апетитні курячі рулетики зі шпинатом.
Інгредієнти 7
Основні
Крок 1/3
Кіноа помийте, залийте водою, посоліть і зваріть до готовності, як позначено на пакованні.
Крок 2/3
Печериці середнього розміру помийте, посоліть, поперчіть і цілими обсмажте в олії. Броколі помийте, розберіть на суцвіття і зваріть у підсоленій воді до напівготовності. Відкиньте на друшляк. Шпинат помийте і обсушіть.
Крок 3/3
У глибокий салатник викладіть кіноа, зверху покладіть суцвіття броколі, смажені печериці і листочки шпинату. Полийте олією і подавайте теплим.
Упевнені, вам також сподобається теплий салат із цвітною капустою.
Більше рецептів з кіноа
У цьому рецепті чаклують
Процеси
Схожі публікації
-
![Рисовий салат]( "Рисовий салат")
Від шефа- Рейтинг
- 5
- Коментарі
- 1
- Час приготування
- 50 хв
- Складність приготування
- Легкий
Італійський рисовий салат — улюблена страва всіх італійців
- Автор
-
Марко Черветті
![Рисовий салат]( "Рисовий салат")
-
![Грецький салат]( "Грецький салат")
- Час приготування
- 30 хв
- Складність приготування
- Легкий
Грецький салат, який подобається всім
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Грецький салат]( "Грецький салат")
-
![французький салат із буряком]( "французький салат із буряком, булочки та бокал вина")
Ідеї- Час приготування
- 40 хв
- Складність приготування
- Легкий
Вишуканий французький смак: салат з буряком
- Автор
-
Ольга Чубукова
![французький салат із буряком]( "французький салат із буряком, булочки та бокал вина")
-
![Салат із цибулею і горохом у великій тарілці]( "Маринована цибуля та горох у великій тарілці на серветці")
- Час приготування
- 25 хв
- Складність приготування
- Легкий
Салат із сердечками й маринованою цибулею
- Автор
-
Юлія Звєрькова
![Салат із цибулею і горохом у великій тарілці]( "Маринована цибуля та горох у великій тарілці на серветці")
Стань автором
У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.
Коментарі та рейтинги