- 4
- порції
- 40 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 5 г
- білки
- 8 г
- жири
- 17 г
- вуглеводи
Салат з кіноа, печерицями і броколі стає ще смачнішим, якщо його підігріти! Приготовлену кіноа змішують із підсмаженими печерицями, відвареною броколі та шпинатом, щоб вийшов теплий салат.
Суперкорисний теплий салат із кіноа, сповнений поживних речовин. Кіноа має високий вміст повноцінного білка. Тобто насіння містить усі незамінні амінокислоти — це робить його особливо корисним для здоров’я інгредієнтом!
Цей теплий салат з кіноа, печерицями і броколі є гарним гарніром та ідеально поєднується з будь-якими м’ясними стравами. Гарну пару цьому салату складуть апетитні курячі рулетики зі шпинатом.
Інгредієнти 7
Основні
Кіноа помийте, залийте водою, посоліть і зваріть до готовності, як позначено на пакованні.
Печериці середнього розміру помийте, посоліть, поперчіть і цілими обсмажте в олії. Броколі помийте, розберіть на суцвіття і зваріть у підсоленій воді до напівготовності. Відкиньте на друшляк. Шпинат помийте і обсушіть.
У глибокий салатник викладіть кіноа, зверху покладіть суцвіття броколі, смажені печериці і листочки шпинату. Полийте олією і подавайте теплим.
Упевнені, вам також сподобається теплий салат із цвітною капустою.
Більше рецептів з кіноа
У цьому рецепті чаклують
- Процеси
- Бланшування
Поділись враженнями
Вдалося!
Спробую
Не вдалося
Власний Рахунок
Коментарі