Куриные бедра, фаршированные шпинатом и фетой
Фото: Depositphotos

Куриные бедра, фаршированные шпинатом и фетой

Сложность приготовления
Легкий
8
порций
45
минут приготовление
15
минут подготовки
654
ккал
65 г
белки
42 г
жиры
3 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Если вы не любите долго возиться с блюдами, а накормить нужно всю семью — обязательно попробуйте этот рецепт. Шпината сейчас много, а куриные окорочка есть в магазинах.

Польза шпината известна всем. Его можно готовить хоть ежедневно, просто слегка изменив рецепт приготовления или ингредиенты.

Курицу со шпинатом можно подавать с любым гарниром или как самостоятельное блюдо.

Ингредиенты 9

Основные

Шаг 1/5

Разогрейте духовку до 200 градусов. Противень смажьте маслом или застелите фольгой.

Шаг 2/5

Нагрейте в сковороде на среднем огне масло, пока оно не растает. Обжарьте очищенный и измельченный лук в течение 2 минут, пока он не станет мягким, затем добавьте вымытый и нарезанный шпинат. Посолите и поперчите, тушите, пока шпинат не приготовится и не выпарится большая часть влаги — около 5 минут.

Шаг 3/5

Добавьте сливки, перемешайте и готовьте еще 3 минуты, пока сливки не смешаются со шпинатом. Добавьте фету, лучше заранее размятую. Снимите с огня и охладите до комнатной температуры.

Шаг 4/5

Снимите кожу с каждого бедра и уложите пару столовых ложек шпинатной смеси под кожу, равномерно распределяя. Смажьте кожу оливковым маслом, приправьте солью и перцем.

Шаг 5/5

Запекайте на подготовленном противне около 45 минут, или пока курица не будет готова. Подавайте бедрышки горячими. Приятного аппетита!

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно