- Рейтинг
- 1
- Комментарии
- 2
- Время приготовления
- 15 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Табуле — самый известный восточный салат
- Автор
-
Ирина Павлина
![Салат с булгуром и овощами]( "Салат табуле")
Дети их полюбят: мини-фриттаты со шпинатом и беконом
- Автор
-
Ирина Вакив
![Фриттата мини с беконом и шпинатом]( "Мини-фриттаты")
- Сложность приготовления
- Легкий
- 6
- порций
- 40
- минут приготовление
- 10
- минут подготовки
266
ккал
ккал
- 14 г
- белки
- 23 г
- жиры
- 3 г
- углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию
Эти мини-фриттаты со шпинатом и беконом станут отличным угощением для позднего завтрака или легкого перекуса. Их быстро и легко приготовить, вкус понравится и взрослым, и детям.
Прекрасное сочетание трех основных ингредиентов — яиц, шпината и бекона — делает этот любимый завтрак итальянцев универсальным блюдом для всей семьи. У пармезана — насыщенный острый вкус, а бекон придает приятные копченые нотки. Без преувеличения — это идеальное сочетание.
Вы можете приготовить мини-фриттаты заранее и наслаждаться ими в течение всей недели. Они хорошо хранятся в холодильнике или морозильной камере и мгновенно нагреваются в микроволновке.
Если вам по вкусу фриттата, тогда попробуйте этот вариант с сыром или спаржей и молодым картофелем.
Ингредиенты 12
Основные
Шаг 1/4
Мелко нарежьте бекон. Почистите и нарежьте лук кубиками. Измельчите зеленый лук. Почистите и нарежьте чеснок. Шпинат нарежьте большими кусками. Взбейте яйца с молоком в миске и приправьте солью и перцем.
Шаг 2/4
Нагрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне. Добавьте нарезанный кубиками бекон, лук и чеснок, жарьте 2-3 минуты. Добавьте зеленый лук и шпинат, приправьте солью и перцем и жарьте на среднем огне 5 минут.
Шаг 3/4
Добавьте шпинатную смесь и тертый пармезан в яичную массу и перемешайте. Смажьте формочки для маффинов сливочным маслом и выложите в них смесь.
Шаг 4/4
Отправьте в духовку и запекайте 20 минут при температуре 180°C до золотисто-коричневого цвета. Подавайте мини-фриттаты со шпинатом и беконом теплыми.
Похожие публикации
-
![капре]( "капре")
-
![Омлет с помидорами черри и сыром: рецепт]( "Омлет с помидорами черри: простой рецепт")
Предложения от «Сільпо»- Время приготовления
- 10 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Как приготовить непревзойденный омлет
- Автор
-
Виктория Вакив
![Омлет с помидорами черри и сыром: рецепт]( "Омлет с помидорами черри: простой рецепт")
-
![Фриттата с салатом]( "Фриттата с горошком")
Предложения от «Сільпо»- Время приготовления
- 20 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Легкий и освежающий завтрак: фриттата с горошком и мятой
- Автор
-
Ирина Вакив
![Фриттата с салатом]( "Фриттата с горошком")
-
![фриттата с сыром и зеленью]( "фриттата с сыром и зеленью")
- Время приготовления
- 25 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Фриттата с сыром: завтракаем по-итальянски
- Автор
-
Ольга Чубукова
![фриттата с сыром и зеленью]( "фриттата с сыром и зеленью")
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Комментарии и рейтинги