Куриные котлеты с яблоками
Фото: Depositphotos

Сочные и бюджетные: куриные котлеты с яблоком

Сложность приготовления
Легкий
4
порции
40
минут приготовление
5
минут подготовки
194
ккал
3 г
белки
10 г
жиры
22 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Мы хотим покорить сердца ценителей классических котлет, предложив оригинальный и вкусный вариант — куриные котлеты с яблоками.

Куриное мясо имеет много преимуществ, например, оно диетическое, но имеет и недостатки — из-за небольшого количества жира оно достаточно сухое. Чтобы от этого избавиться, советуем добавить в фарш тертое яблоко. Вы не почувствуете его вкуса, но котлеты будут значительно сочнее, чем классические.

Куриные котлеты с яблоком быстро готовятся и стоят относительно недорого. Их можно подавать с запеченным картофелем, белым рисом, кускусом или киноа.

Ингредиенты 7

Основные

Шаг 1/2

Куриное филе помойте, нарежьте кусками и пропустите через мясорубку вместе с очищенным луком. Яблоко очистите от кожицы и сердцевины и натрите на средней терке. Смешайте фарш с луком, тертым яблоком, добавьте половину панировочных сухарей, посолите, поперчите и хорошо вымешайте. Положите фарш в холодильник на 20 минут.

Шаг 2/2

Затем сформируйте котлеты, запанируйте их в панировочных сухарях и обжарьте в растительном масле с двух сторон до румяности (по 5 минут с каждой стороны).

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно