top banner
Підбір рецептів
ru
ru
додай рецепт
Курячі котлети з яблуками
Фото: Depositphotos

Соковиті та бюджетні: курячі котлети з яблуком

Автор
Курячі котлети з яблуками
Вікторія Ваків
Складність приготування
Легкий
4
порції
40
хвилин готування
5
хвилин підготовки
182
ккал
3 г
білки
10 г
жири
19 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Ми хочемо підкорити серця цінителів класичних котлет, запропонувавши справді оригінальний та смачний варіант — курячі котлети з яблуками.

Куряче м’ясо має багато переваг, наприклад, воно дієтичне, але має й недоліки — через невелику кількість жиру воно досить сухе. Щоб цього позбутися, радимо додати до фаршу терте яблуко. Ви не відчуєте його смаку, але котлети будуть значно соковитішими, ніж класичні.

Курячі котлети з яблуком швидко готуються та коштують відносно недорого. Їх можна подавати з запеченою картоплею, білим рисом, кускусом або кіноа.

Інгредієнти 7

Основні

Крок 1/2

Куряче філе помийте, наріжте шматками і пропустіть через м’ясорубку разом з очищеною цибулею. Яблуко очистіть від шкірки і серцевини та натріть на середній терці. Змішайте фарш з цибулею, тертим яблуком, додайте половину панірувальних сухарів, посоліть, поперчіть і добре вимішайте. Покладіть фарш у холодильник на 20 хвилин.

Крок 2/2

Потім сформуйте котлети, запаніруйте їх у панірувальних сухарях і обсмажте в олії з двох сторін до рум’яності (по 5 хвилин з кожного боку).

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно