ua
ua
добавь рецепт
Овощи в пароварке
Фото: Depositphotos

Как приготовить овощную запеканку в пароварке

Автор
Овощи в пароварке
Ольга Чубукова
Сложность приготовления
Легкий
2
порции
30
минут приготовление
7
минут подготовки
471
ккал
39 г
белки
24 г
жиры
29 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Овощная запеканка в пароварке — быстрое вкусное блюдо, которым можно накормить членов семьи всех возрастов.

Овощи в пароварке сохранят не только полезные элементы, а и богатство вкуса, благодаря чему вы получите не просто полезный, но и вкусный обед или легкий аппетитный ужин.

Держите диету? Нет времени на приготовление еды? Рыба с овощами в пароварке — это минимум калорий и времени!

Рецепт овощной запеканки с сыром в пароварке

Ингредиенты 8

Основные

Шаг 1/3

Снимите шкурку с баклажана и кабачка. Нарежьте овощи средними кубиками.

Болгарский перец освободите от хвостика и сердцевины. Нарежьте небольшими кубиками.

Натрите сыр.

Шаг 2/3

Переложите овощи и сыр в большую миску. Добавьте яйцо, соль и сухую зелень. Хорошо перемешайте.

Шаг 3/3

Переложите смесь в специальную чашу для риса (обычно она продается в комплекте с пароваркой).

Накройте чашу фольгой и готовьте запеканку 20-25 минут.


Подавайте запеканку, приготовленную на пару вместе с кусочком отварного куриного филе или с нутовыми котлетками.

Приятного аппетита!

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Покупай в «Сільпо»

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно