top banner
Підбір рецептів
ru
ru
додай рецепт
Овочі в пароварці
Фото: Depositphotos

Як приготувати в пароварці овочеву запіканку

Автор
Овочі в пароварці
Ольга Чубукова
Складність приготування
Легкий
2
порції
30
хвилин готування
7
хвилин підготовки
471
ккал
39 г
білки
24 г
жири
29 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Овочева запіканка в пароварці — швидка смачна страва, якою можна нагодувати членів родини різного віку.

Овочі в пароварці збережуть не тільки корисні елементи, а й багатство смаку, тож ви отримаєте не просто корисний, а дуже смачний обід або легку апетитну вечерю.

Тримаєте дієту? Немає часу на приготування їжі? Риба з овочами в пароварці — це мінімум калорій та часу!

Рецепт овочевої запіканки із сиром у пароварці

Інгредієнти 8

Основні

Крок 1/3

Зніміть шкірку з баклажана і кабачка. Наріжте овочі середніми кубиками.

Болгарський перець звільніть від хвостика й серцевини. Наріжте невеликим кубиками.

Натріть сир.

Крок 2/3

Перекладіть овочі й сир у велику миску. Додайте яйце, сіль й суху зелень. Добре перемішайте.

Крок 3/3

Перекладіть суміш у спеціальну чашу для рису (зазвичай вона продається в комплекті з пароваркою). Накрийте чашу фольгою й готуйте запіканку 20-25 хвилин.


Подавайте запіканку, приготовану на парі, разом зі шматочком відвареного курячого філе або з нутовими котлетками.

Смачного!

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно