Ягідні цукерки без цукру
Фото: Depositphotos

Ягідні цукерки без цукру — корисний десерт для дітей 

Складність приготування
Легкий
10
порцій
15
хвилин готування
5
хвилин підготовки
94
ккал
3 г
білки
6 г
жири
9 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

У кожного свої солодкі вподобання, але ми просто обожнюємо домашні цукерки. Ці ласощі надзвичайно легко приготувати, а от інгредієнтів знадобиться зовсім небагато. Нутриціологиня Марія Брилковська радить скуштувати смачні ягідні цукерки без цукру з лохини, кеш’ю, в’яленої журавлини та арахісової пасти. Підходять дітям і дорослим.

Інгредієнти для ягідних цукерок без цукру

Зараз королевою ягід по праву можна назвати лохину. З неї готують багато сезонної смакоти, наприклад ці ягідні цукерки без цукру.

  • Якщо не знайшли лохини, можете використати будь-які ваші улюблені ягоди — полуницю, малину, чорницю, ожину тощо. Важливо, щоб вони були свіжими та стиглими, адже від їхнього смаку залежатиме кінцевий результат.

Також можна експериментувати з іншими горіхами та насінням. Добре смакуватимуть мигдаль, фундук і волоські горіхи, насіння чіа чи льону.

SHUBA рекомендує: Вишня в шоколаді — домашні цукерки, які не відрізниш від магазинних

Інгредієнти 4

Основні

Рецепт ягідних цукерок без цукру

Щоб приготувати ягідні цукерки без цукру, потрібно спочатку замочити в’ялену журавлину, щоб її розм’якшити, а потім перебрати лохину й викинути прим’яту. Далі ягоди разом з іншими інгредієнтами збиваються у блендері до однорідної маси. Найбільш трудомісткий процес — зробити з цієї маси багато-багато маленьких кульок. Просіть дітей допомогти!

Доданий цукор не рекомендований для дітей віком до 2-х років. Я пропоную вам приготувати смачні, солоденькі цукерки без цукру для ваших малюків.

Марія Брилковська

Вам сподобається: Десерти без цукру: три простих рецепти на будь-який смак

Підготуйте інгредієнти

Журавлину залийте кипʼятком на 10-15 хвилин. Потім обсушіть паперовими рушниками.

Лохину переберіть, помийте і обсушіть на рушнику.

Змішайте інгредієнти

У чашу блендера помістіть журавлину, кеш’ю, лохину і збийте в однорідну масу.

Додайте арахісову пасту, ретельно перемішайте та сформуйте кульки (краще ліпити злегка вологими руками).

Охолодіть кульки

Викладіть кульки на тарілку та поставте в холодильник десь на 20-30 хвилин. Смачного!

Готові цукерки зберігайте в герметичному контейнері в холодильнику, щоб вони залишалися свіжими.

Радимо спробувати домашні цукерки з квасолі та сухофруктів або корисні цукерки із зеленої гречки. Звучить незвично, але мегасмачно.

Читайте також

Важливо!

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. По медичну консультацію зверніться, будь ласка, до лікаря.

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно