- 2
- порції
- 20 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 8 г
- білки
- 68 г
- жири
- 40 г
- вуглеводи
Дієтична, але ситна вівсяна каша на сніданок чудова у будь-якому вигляді. Приготування її у пароварці ще й економить ваш ранковий час, адже не потрібно стовбичити біля плити і контролювати процес.
Як відомо, вівсяна каша сприяє нормалізації рівня цукру в крові і зниженню холестерину, підвищує імунітет за рахунок пребіотичних властивостей. Тому вівсянка на сніданок це не лише смачно і швидко, а ще й корисно.
Приготуйте ще й каву флет вайт і насолоджуйтесь смачним сніданком.
Інгредієнти 8
Основні
Вівсяні пластівці залийте водою у спеціальній формі в пароварці і поставте на 10 хвилин готуватись.
Через 10 хвилин додайте до вівсянки вершки і поверніть у пароварку ще на 10 хвилин.
Дістаньте, додайте масло і дрібку солі. Зверху покладіть родзинки, горіхи і фініки без кісточок. За смаком можна додати мед.
Смачного!
Кращі рецепти категорії
Юлія Мясоєдова
20 хв
Яйця по-італійськи, запечені в булочці
Ольга Карасьова
45 хв
