Котлетки з квашеної капусти
- Складність приготування
- Легкий
- 1
- порція
- 35
- хвилин готування
- 5
- хвилин підготовки
ккал
- 11 г
- білки
- 27 г
- жири
- 24 г
- вуглеводи
Ці котлетки замішуються на вівсяних пластівцях, подаються зі сметаною. На бажання та за смаком використвуйте для фаршу свої улюблені овочі.
Це один зі смачних варіантів перетворити квашену капусту на повноцінний обід або вечерю. Тим паче квашена капуста — наш український суперфуд, це доведений факт.
Для котлет за рецептом Світлани Фус потрібні вівсяні пластівці, вони виконують функцію борошна. Котлети запікаються дуже швидко й заслуговує стати улюбленими серед страв, які не псують фігуру.
SHUBA рекомендує: Пиріг з лавашем, який не нашкодить фігурі
Інгредієнти розраховані на одну порцію, збільшуйте їх залежно від кількості людей, яких треба нагодувати.
Інгредієнти 6
Основні:
Вівсяні пластівці змішайте з яйцем, дайте постояти п'ять хвилин.
Додайте дрібно нарізану цибулю та квашену капусту (розсіл
відіжміть),
додайте спеції. Вимісіть тісто, сформуйте котлетки.
Дно
форми
застеліть пергаментом, змастіть оливковою олією, викладіть
котлетки.
Запікайте 15-20 хвилин за температури 200 градусів. У процесі котлетки необхідно перевернути на другий бік.
На десерт пропонуємо приготувати корисні цукерки з двох інгредієнтів.