Персики під вівсяною «хмаринкою»
- Складність приготування
- Легкий
- 3
- порції
- 25
- хвилин готування
- 5
- хвилин підготовки
ккал
- 14 г
- білки
- 30 г
- жири
- 127 г
- вуглеводи
Персики — ідеальний варіант для будь-якого десерту. У свіжому чи запеченому вигляді вони надають страві неповторного аромату. А в поєднанні з вівсянкою можуть стати ще й корисним перекусом.
Інжирний персик — це плоский фрукт, багатий мінералами, корисними для організму людини. Клітковина, яка в ньому міститься, забезпечує правильну роботу травного тракту. Калій в ньому корисний для серцево-судинної системи. А аскорбінова кислота зміцнює імунітет.
Читайте також: Вівсянка без варіння: 8 рецептів швидкого сніданку
Інгредієнти 5
Основні:
Розігрійте духовку до 200 градусів. З інжирних або звичайних персиків видаліть кісточки і наріжте на 4-6 шматочків. Покладіть у жароміцний посуд і полийте 2 столовими ложками меду, або кленового сиропу.
У міні-блендері подрібніть вівсяні пластівці з ложкою меду, лимонним соком і вершковим маслом або кокосовою олією. Все перетвориться на однорідну масу.
Отриману масу розкладіть на нарізаних персиках і поставте в розігріту духовку. Випікайте 25 хвилин до золотистого кольору. Смачного!
Таку страву можна приготувати не тільки з інжирними персиками, а й з іншими фруктами. Наприклад, смачно також виходить з абрикосами чи сливами.
Спробуйте інші десерти з персиком:
Насипний пиріг з фруктами — як спекти без духовки
Інколи буває так, що зовсім не плануєш щось пекти, але раптом треба. Розповідаємо, як можна легко та смачно вирішити це питання влітку, якщо у вас є свіжі персики.
ПереглянутиТрайфл з персиками та вершковим сиром
Що таке трайфл? Це багатошаровий десерт з фруктами, ягодами та вершками, який зазвичай подається у широких склянках або десертних банках. Насправді варіацій такого десерту є десятки, можна додавати будь-які фрукти або ягоди, гранолу або розкришене пісочне печиво, повидло, джеми тощо.
ПереглянутиТарт з консервованими персиками і фісташковим кремом
Приготувати тарт з консервованими персиками і фісташковим кремом в домашніх умовах — це, насправді, досить просто. Хоча сама ідея приготувати не звичайний пиріг, а французький, може спершу налякати.
Переглянути