- 4
- порції
- 45 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 0.63 г
- білки
- 0.1 г
- жири
- 44 г
- вуглеводи
Важко уявити салат латук у лимонаді? Насправді це смачно та дуже корисно. Він допомагає розбавити концентрований лимонний сік і заряджає енергією!
У першу чергу латук є джерелом вітаміну К, що сприяє зміцненню кісток, а також вітаміну А, який грає важливу роль у здоров’ї очей. Меншою мірою у ньому містяться вітамін С, але його достатньо у лимоні, який входить у склад лимонаду з латуком і медом. Мед багатий на антиоксиданти, підтримує здоров’я серця і знижує рівень цукру у крові.
Інгредієнти 5
Основні
У глибокому посуді мед розчиніть у теплій воді. Потім додайте холодну воду.
Помийте салат латук, обсушіть і грубо наріжте. Покладіть у воду з медом і перемішайте.
Лимон помийте, обсушіть і, не очищуючи, наріжте півкільцями. 4 шматочки залиште для декору, а решту покладіть у лимонад. Ще раз перемішайте. Поставте напій в холодильник на 30 хвилин настоятися і охолодитись.
Розлийте лимонад в склянки через ситечко. Прикрасьте шматочками лимону та подавайте з кубиками льоду.
Кращі рецепти категорії
Пончіта Весельська
30 хв
