Що робити, якщо переїли солодкого — лайфхак від нутриціолога
З ким із нас не бувало, що обіцяєш собі з’їсти одну цукерочку, а за кілька хвилин ловиш себе на тому, що коробка з солодощами майже порожня? Щоб побороти «цукрове похмілля», є один гарний лайфхак. Впевнені, що ви про таке ще не чули!
Можливо, вам подобаються солодкі сніданки або перекуси між прийомами їжі, можливо, ви заїдаєте стрес солодощами, а може ви просто не хочете відмовлятися від зайвого десерту під час святкування. Але поїдання великої кількості ласощів може призвести до підвищення рівня цукру в крові.
Вживання цукру у великих обсягах збільшує ризик захворювань і може викликати такі симптоми, як втома та здуття живота. Згодом це також може до збільшення ваги.
Нутриціологиня Дар’я Романовська поділилася одним секретом, як почуватися краще, якщо з’їли занадто багато солодкого. Правда, вам доведеться спочатку сходити в аптеку або замовити цей рятівний засіб онлайн. Зате результат гарантовано!
Якщо ви зʼїли дуже багато солоденького і не знаєте, що тепер робити, щоб не впасти в цукрову кому, розповім для вас лайфхак.
Спробуйте випити псиліум, змішаний із водою. Псиліум — це лушпиння з насіння подорожника, розчинна клітковина.
Ось які переваги псиліуму:
- полегшення закрепів;
- лікування діареї;
- контроль рівня цукру в крові;
- підвищення почуття ситості;
- зниження рівня холестерину;
- зміцнення здоров’я серця.
Споживання псиліуму з водою після переїдання солодкого допоможе вам стабілізувати рівні глюкози в крові. А ще краще — випити його до того, яки ви вирішили зʼїсти солоденьке.
Вам також буде цікаво дізнатися, що варто з’їсти, щоб менше хотілося солодкого. Ці продукти вбивають потяг до десертів.
Текст опубліковано з дозволу авторки. Оригінал.
Важливо!
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. По медичну консультацію зверніться, будь ласка, до лікаря.