Які напої випити, щоб прибрати важкість у шлунку
Таке трапляється часто, навіть якщо ми контролюємо себе за святковим столом. Ці прості напої, які не вимагають тривалого приготування, запустять травлення й допоможуть не набрати зайві кілограми. Один із них можна зробити з доступного овочу.
У шлунку ніби камінь, важко дихати й нудота — це прояви безконтрольного апетиту за святковим столом. Дієтологи радять ставити з іншими стравами корисні для травлення ферментовані продукти. А якщо переїдання сталося, то приготувати напої.
Експерти радять не доводити себе до голоду перед застіллям, їсти маленькими порціями та робити паузи.
Напої, які врятують після переїдання
- Міцний чорний несолодкий чай містить дубильні речовини, які захищають слизову оболонку шлунка та запобігають діареї та закрепам.
- Мʼятний чай — збільшує виділення шлункового соку та прискорює травлення. З ним слід бути обережними людям, які страждають на виразкову хворобу.
- Ромашковий чай покращує роботу кишечника, але не збільшує кількість шлункового соку.
- Вода з лимоном — очищує організм, регулює виділення травних соків та знімає метеоризм. Вичавіть сік половинки лимона в склянку теплої кипʼяченої води.
- Імбирний чай — знімає нудоту, блювання, спазми в животі й діарею, а також збільшує секрецію жовчі в печінці, допомагає перетравленню жирної їжі.
- Настій лляного насіння допомагає при захворюваннях травної системи, покращує перистальтику кишечника, зменшує метеоризм і закрепи.
- Компот із сухофруктів — прискорює перистальтику кишечника та протидіє проблемам із шлунком.
Недавно стало відомо про бюджетний напій, який допомагає схуднути.
Важливо!
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. По медичну консультацію зверніться, будь ласка, до лікаря.