Яблуко замість борошна та цукру — як спекти дієтичний пиріг
- Складність приготування
- Легкий
- 2
- порції
- 25
- хвилин готування
- 20
- хвилин підготовки
ккал
- 13 г
- білки
- 7 г
- жири
- 22 г
- вуглеводи
Хочеться смачненького-солоденького, але дали собі слово схуднути до кінця місяця? Ми вирішимо цю проблему! Оригінальна французька випічка без борошна, цукру, масла завоює ваше серденько. Всього три інгредієнти та справна духовка — і маєте чудове доповнення до чаю або кави!
«Краса потребує жертв», «Щоби схуднути, треба відмовитися від солодкого» та інші зразки народної творчості чує, мабуть, кожна людина, яка розпочинає боротьбу з зайвими кілограмами.
Так от — як людина, яка втратила десять кіло і при цьому не відмовилася від улюбленого пирога, стверджую:
Жертви не потрібні. Якщо ви дбаєте про фігуру, зовсім не обов’язково відмовлятися від солодкого й навіть від випічки. Адже SHUBA завжди може вам запропонувати інгредієнти для десерту, з якими ви не перевищите свою норму калорій.
Вигідна пропозиція: приготуйте ще й суп з локшиною з набором зі знижкою
Замість борошна та цукру в цьому пирогу — яблуко. Смакуйте десерт повільно — і ви закохаєтесь у цю чудову французьку випічку, яку не треба підсолоджувати!
Дбаєте про збалансоване й економне сімейне меню? Дізнайтеся як приготувати сніданок, обід і вечерю для родини за 500 гривень.
Інгредієнти 3
Для пирога
Вимийте яблука, очистьте від серцевини, поріжте шматочками. Викладіть у чашу для блендера, розбийте туди ж яйця, перемішайте. Додайте грецький йогурт (можна натомість використати будь-який знежирений).
Подрібніть яблука та перемішайте їх із йогуртом та яйцями в блендері.
Змастіть олією форми для випікання. Розігрійте духовку до 180°C. Розподіліть тісто у форми та випікайте 25 хвилин.
Готово! Заварюйте чай! Пиріг можна пропонувати й тим, хто не збирається худнути — він неймовірно смачний та легкий!
Три смачні дієтичні страви
Прагнете вживати більше корисних продуктів? Рекомендуємо включити до свого раціону зелену гречку. Маємо для вас корисні поради щодо її приготування.