Найсмачніші тости з авокадо — 12 рецептів від Ектора, Шварценеггера й не тільки

Фото: Depositphotos

Тост з авокадо став справжнім трендом у світі здорового харчування, і недарма. Це не лише смачна, але й надзвичайно корисна страва, яка ідеально підходить для сніданку. Ось кілька причин, чому тост з авокадо варто включити у ваш ранковий раціон, а також наші смачні рецепти для вашого небанального сніданку.

Ваш організм любить авокадо

Авокадо — справжнє джерело вітамінів та мінералів. Воно містить вітаміни К, Е, С, В5, В6, фолієву кислоту та калій, що необхідні для підтримки здоров’я організму.

Авокадо багате на мононенасичені жири, які корисні для серця та допомагають знижувати рівень поганого холестерину. Вони ж забезпечують тривале відчуття ситості.

Завдяки високому вмісту антиоксидантів, авокадо допомагає боротися зі шкідливими вільними радикалами, що сприяє загальному зміцненню імунної системи.

Ваш організм любить авокадо, це точно!

І ваш шеф теж

Приготування тосту з авокадо займає лише кілька хвилин, а це просто подарунок вранці, коли часу обмаль.

Усе, що вам потрібно — це стигле авокадо, шматок улюбленого хліба та кілька додаткових інгредієнтів на бажання. Тож у вас справді мало шансів спізнитися на роботу. Ми гадаємо, що шефи мають дарувати авокадо своїм співробітникам регулярно!

Щоб приготувати класичний тост, просто розімніть авокадо виделкою, додайте трохи лаймового або лимонного соку, сіль і перець. Намажте на підсмажений хліб — і готово!

Хочеться ситнішої канапки? Додайте до тосту яйце — варене, пашот або смажене. Це підвищить вміст білка і зробить сніданок ще ситнішим.

Намазка з авокадо — чудовий варіант сніданку / © Depositphotos

Помідори чері, редис, шпинат або рукола чудово поєднуються з авокадо, додаючи свіжості та вітамінів. Сміливо кладіть їх на хліб!

Тост з авокадо та копченим лососем — це ідеальне поєднання для любителів морепродуктів. Додайте трохи крем-сиру для особливої ніжності. Страва не на щодень, але вона точно зробить ваш ранок.

Тост з авокадо — це не просто смачно, а й корисно. Він забезпечує організм необхідними поживними речовинами, сприяє тривалому насиченню та підтримує здоров’я серцево-судинної системи. Такий сніданок точно допоможе вам почати день з енергією та гарним настроєм.

Спробуйте різні варіанти тостів з авокадо та знайдіть свій улюблений смак!

Рецепти тостів з авокадо

Фото: Depositphotos

Поживний та легкий сніданок: тост з авокадо і яйцем

Вранці завжди обмаль часу. Але це не привід видати до рота перше, що знайшлося на полицях холодильника. Адже сніданок — це найважливіший прийом їжі. Ми пропонуємо вам приготувати тост з авокадо і яйцем. Такий сніданок — чудова альтернатива традиційним бутербродам та яйцям, звареним круто.

Переглянути
Фото: Depositphotos

Тост з авокадо і тунцем — смачний і корисний початок дня

Цей рецепт точно варто додати для себе в добірку «швидко, смачно і корисно». Всього пару хвилин — і поживний сніданок або перекус вже у вас на столі.

Переглянути
Фото: Pexels

Яєчна паста з авокадо — смачна намазка до сніданку

Яєчна паста з авокадо — без майонезу, але така ж смачна і насичена, як і традиційна.

Переглянути
Фото: Depositphotos

Красиво та смачно: брускети на грилі з авокадо та хамоном

Немає нічого простішого, ніж приготування брускет. Та водночас немає й нічого прекраснішого за них, особливо якщо вони приготовані з любов’ю для найрідніших.

Переглянути
Фото: Depositphotos

Найпростіший бутерброд з авокадо з досконалим смаком

Спокусилися на авокадо в супермаркеті, але досі не вирішили, як краще його з’їсти? Ось найпростіший (і найсмачніший, на нашу скромну думку) спосіб.

Переглянути
Фото: Depositphotos

Суперсніданок від Ектора: авокадо-тост зі скремблом

Смачний білковий сніданок від шеф-кухаря і судді проєкту «МастерШеф» Ектора Хіменеса-Браво.

Переглянути
Фото: Depositphotos

Авокадо-тост від Арнольда Шварценеггера

Смачний сніданок за 10 хвилин, який надовго вас наситить — звучить, як мрія? А от і ні! Просто приготуйте тост з авокадо за рецептом від самого Арнольда Шварценеггера!

Переглянути
Фото: Depositphotos

Бутерброди з авокадо та секретним інгредієнтом

Бутерброди з авокадо та простим соусом можна подати як закуску на вечірці або приготувати на швидкий сніданок.

Переглянути
Фото: Depositphotos

Тости з бородинського хліба з авокадо і грибами

Скибочки підсмаженого хліба, на які намазаний крем з авокадо, приправляють і прикрашають улюбленими інгредієнтами. Зазвичай це яйце і лосось, але в нас сьогодні смажені печериці.

Переглянути
Фото: Depositphotos

Авокадо-тост із севіче з редиски

Авокадо-тост сміливо можна назвати культовою стравою, адже вже декілька років її популярність не лише не зменшується, а й збільшується. І ми нічого не маємо проти, адже це дійсно дуже смачно!

Переглянути
Фото: Depositphotos

Сніданок за 15 хвилин: авокадо-тост з помідорами

Швидкий авокадо-тост з помідорами та трав’яною олією — ідеальний сніданок у дні, коли у вас мало часу на приготування їжі.

Переглянути
Фото: Depositphotos

Корисний сніданок, зручний перекус: круасан з авокадо і куркою

Створити собі французький настрій можна в будь-який день, якщо у вас вдома є круасани. Це одна з тих страв, яку легко можна перетворити з перекуса на повноцінний прийом їжі — питання тільки в кількості.

Переглянути

Смачного!

Важливо!

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. По медичну консультацію зверніться, будь ласка, до лікаря.

Підпишися на нас
в Google News