Як використати кісточку авокадо: 5 оригінальних ідей

Що можна зробити з кісточкою авокадо?

1. Приправа до страв

Кісточка авокадо містить волокна, антиоксиданти, феноли, тритерпени, глюкозиди й інші активні речовини. Додайте порцію користі у свій раціон — зніміть з кісточки шкірку, а потім подрібніть у будь-який зручний спосіб. Стружку додайте у салати, перші та другі страви або смузі. Якщо у вас будуть залишки, зберігайте їх у скляній банці.

Як подрібнити кісточку авокадо:

1. Кісточку авокадо покладіть на деко, застелене пергаментним папером.

2. Підсушіть її у духовці при температурі 120°C протягом 2 годин.

3. Зніміть шкірку.

4. Гострим ножем розріжте кісточку навпіл, а потім подрібніть. Якщо вам потрібна стружка — натріть половинки кісточки на терці, якщо порошок — покладіть у чашу блендера і перебийте.

Читайте також: Як вибрати стигле авокадо

2. Настій

Настій з кісточки авокадо з одного боку розслабляє, а з іншого — зміцнює тіло. Напій нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту, сприяє зниженню рівня холестерину та тригліцеридів у крові. Він також допомагає заповнити втрату калію, магнію та інших мінералів при потовиділенні.

• Для приготування настою кісточку авокадо відваріть в 500 мл води, потім залиште настоюватися на чверть години.

3. Маска для шкіри обличчя

Якщо у вас жирний тип шкіри, вам сподобається маска з кісточки авокадо. Просто подрібніть її й змішайте з невеликою кількістю глини та води. Потім нанесіть на обличчя, уникаючи зони очей, залиште на двадцять хвилин і змийте водою. Кісточка авокадо, яка містить антиоксиданти, також має антивіковий ефект.

4. Лосьйон для волосся

Пошкоджене та сухе волосся? Є лупа? В обох випадках кісточка авокадо стає цінним союзником. Після подрібнення потрібно просто всипати стружку в каструлю з літром води і варити на середньому вогні приблизно пів години. Дайте рідині трохи охолонути, профільтруйте і використовуйте цей лосьйон після миття шампунем для останнього ополіскування.

Читайте також: Як швидко дозріти авокадо: прості способи

5. Знеболювальний засіб

Кісточка авокадо також допомагає боротися з болем у м’язах і суглобах. Для цього вам знадобиться дві кісточки, які треба подрібнити у порошок, пересипати його у скляну пляшку, додати півлітра харчового спирту і залишити настоятися в сухому прохолодному місці 15 днів. Отриманий розчин використовують для компресів і масажів у проблемних місцях.

Важливо! Ця стаття має виключно інформаційний характер і не містить медичних порад. По медичну консультацію зверніться, будь ласка, до лікаря.