- Рейтинг
- 1
- Коментарі
- 1
- Час приготування
- 45 хв
- Складність приготування
- Легкий
Гарбузовий пиріг — простий рецепт на вівсяній основі
- Автор
-
Відмовтеся від них, щоби почуватися активними та сильними. Експерти кажуть, що наші мʼязи формуються на кухні.
Фізична активність потрібна не тільки для стрункості, а й для сильних підтягнутих мʼязів. Існують продукти, які можуть негативно вплинути на прогрес під час будь-яких занять спортом. Вони викликають запалення, що заважає зростанню та відновленню мʼязових тканин.
Дізнайтеся, як правильно тренуватися в 30, 40 і 60 років.
Експерти кажуть, що головний будівельний матеріал мʼязів — це білок. Не менш важливі вуглеводи та здорові жири. Вуглеводи допомагають відновленню організму та дають енергію, а корисні жири впливають на гормони, зокрема тестостерон, необхідний розвитку мʼязів.
У цих продуктах високий вміст насичених жирів та цукру. Щодо алкоголю, то він може порушити синтез білка та рівень тестостерону, важливого для розвитку мʼязів.
Дізнайтеся, як харчуватися, щоб омолодити організм на 6-7 років.
Важливо!
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. По медичну консультацію зверніться, будь ласка, до лікаря.
Стань автором
У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.
Було цікаво? Коментуйте