- Час приготування
- 15 хв
- Складність приготування
- Легкий
Як приготувати батат у духовці та отримати корисний універсальний гарнір
- Автор
-
Еректильна дисфункція може вражати чоловіків на різних етапах їхнього життя і бути пов’язана із різними обставинами. Іноді проблеми з потенцією виникають через перевтому, конфлікти у стосунках або можуть сигналізувати про початок розвитку серйозних захворювань.
Не ігноруйте перші «дзвіночки» щодо дисфункції, відвідайте лікаря і перегляньте свій раціон. Лікарка-ендокринолог Юлія Кривов’яз розповідає, які вітаміни важливі для чоловічого здоров’я і які продукти треба додати у свій раціон, щоб покращити сексуальне життя.
Імпотенція виникає, коли чоловік не може досягти ерекції, підтримувати ерекцію протягом усього статевого акту або еякулювати на постійній основі. Це можуть спричинити кілька факторів, включаючи як емоційні, так і фізичні розлади.
Серед найпоширеніших:
Проблеми із потенцією негативно впливають на сексуальне життя людини, можуть викликати депресію, сильний стрес і зниження самооцінки.
Це цікаво: Учені назвали мʼясо, яке допомагає боротися з депресією
Щоб мати гарну статеву функцію, чоловікові необхідні вітаміни А та вітаміни групи В. Вони потрібні для синтезу статевих гормонів і впливають на утворення чоловічого гормону — тестостерону.
SHUBA рекомендує: 7 продуктів, які зменшують рівень тестостерону
Список продуктів, що містять ці вітаміни, досить великий:
Вас зацікавить: Дієтолог розповів, які продукти підвищують лібідо
Ще для синтезу тестостерону потрібен цинк, якого багато в морепродуктах, м’ясі, овочах, крупах і горіхах. Тому раціон чоловіків повинен бути різноманітним!
Вам варто знати, у яких продуктах є багато цинку: від вівсянки до устриць.
Текст опубліковано з дозволу авторки. Оригінал.
Важливо!
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. По медичну консультацію зверніться, будь ласка, до лікаря.
Стань автором
У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.
Було цікаво? Коментуйте