Для травлення, розширення судин та детоксикації — який напій потрібно пити

Останнім часом світові дієтологи сконцентрувалися на овочевих соках, чимало їх дуже важливі взимку для імунітету. Ми дізналися, чому нам треба пити сік буряків і як правильно вводити його в раціон.

Склянка свіжого бурякового соку допоможе не тільки прокинутися вранці, а й зміцнить імунітет, а також приведе тиск у норму, пишуть дослідники.

Корисні речовини та вітаміни в цьому напої допомагають захистити організм від застуд та активізувати зранку роботу мозку.

Сік з буряка — це справжній концентрат корисних компонентів, серед яких фолієва кислота, мінерали, а також вітаміни С, А і B6. У його складі є азотовмісні сполуки, вони сприяють розширенню судин і збільшують приплив крові до мозку, що покращує його роботу. Якщо випити сік уранці, він допоможе швидше прокинутися.

Також буряковий сік допомагає нормалізувати артеріальний тиск та знизити ризик розвитку хвороб серця. Антиоксиданти у напоях знижують запалення та очищають організм від токсинів.

Буряковий сік допомагає мʼязам швидше відновитися після тренувань та важкої фізичної праці. Раніше спортивна лікарка Аліна Мошенська розповідала, чому спортсмени віддають перевагу саме йому, а не іншим добавкам.

Утім, важливо знати й про побічні ефекти. Буряковий сік у концентрованому вигляді та у великих дозах іноді спричиняє шлунково-кишковий дискомфорт. Не приймайте напій регулярно без консультації з лікарем.

Як пити буряковий сік

Після того, як ви його віджали, дайте йому настоятися 2-3 години, вводьте його в раціон невеликими порціями й слідкуйте, щоб не було алергічних реакцій.

Недавно дізналися про напій, який добре зволожує організм та подовжує молодість.