Які напої випити, щоб прибрати важкість у шлунку

У шлунку ніби камінь, важко дихати й нудота — це прояви безконтрольного апетиту за святковим столом. Дієтологи радять ставити з іншими стравами корисні для травлення ферментовані продукти. А якщо переїдання сталося, то приготувати напої.

Експерти радять не доводити себе до голоду перед застіллям, їсти маленькими порціями та робити паузи.

Напої, які врятують після переїдання

• Міцний чорний несолодкий чай містить дубильні речовини, які захищають слизову оболонку шлунка та запобігають діареї та закрепам.

• Мʼятний чай — збільшує виділення шлункового соку та прискорює травлення. З ним слід бути обережними людям, які страждають на виразкову хворобу.

• Ромашковий чай покращує роботу кишечника, але не збільшує кількість шлункового соку.

• Вода з лимоном — очищує організм, регулює виділення травних соків та знімає метеоризм. Вичавіть сік половинки лимона в склянку теплої кипʼяченої води.

• Імбирний чай — знімає нудоту, блювання, спазми в животі й діарею, а також збільшує секрецію жовчі в печінці, допомагає перетравленню жирної їжі.

• Настій лляного насіння допомагає при захворюваннях травної системи, покращує перистальтику кишечника, зменшує метеоризм і закрепи.

• Компот із сухофруктів — прискорює перистальтику кишечника та протидіє проблемам із шлунком.

Недавно стало відомо про бюджетний напій, який допомагає схуднути.