- 2
- порції
- 10 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 14 г
- білки
- 25 г
- жири
- 15 г
- вуглеводи
Переїдання на свята — це звичний стан для більшості з нас. Але після насичених святкувань з великою кількістю страв і алкогольних напоїв хочеться чогось легкого і просто. Наприклад, добре підійдуть тости з яєчнею скрембл.
Приготувати такий сніданок швидко і просто: підрум’яньте хліб, приготуйте скрембл зі шпинатом, а потім викладіть його на скибочки, вкриті пастою з авокадо. На завершення посипте бутерброди розкришеною фетою і соняшниковим насінням. Важко знайти настільки елементарний і водночас смачний сніданок на наступний день після святкування!
Вас зацікавить: Люди хвалять цей неймовірний спосіб приготування яєчні (відео)
До речі, ви також можете приготувати вівсяномлинець з лососем, який залишився після застілля, або картопляну фритату. А тим хто дуже переїв, радимо відсвіжне смузі з авокадо.
Інгредієнти 7
Основні
Скибочки батона підсмажте в тостері до рум’яності. Викладіть їх на тарілку.
Сковороду розігрійте з олією та вбийте в неї два яйця. Додайте сіль, листочки шпинату і смажте, помішуючи, кілька хвилин, поки яйця не схопляться.
М’якоть авокадо ложкою викладіть на тости й рівномірно розподіліть по поверхні ножем. Зверху розкладіть начинку з яєчні зі шпинатом й розкришіть фету.
Посипте готові тости соняшниковим насінням і подавайте до столу!
Ми також розповідали, як приготувати дуже ніжний скрембл з рикотою, який усім до снаги.
Власний Рахунок
Коментарі