- 2
- порції
- 5 хв
- готування
- 10 хв
- підготовки
ккал
- 9 г
- білки
- 3 г
- жири
- 35 г
- вуглеводи
Ніжний десерт з улюбленими фруктами, ягодами та йогуртом — корисна альтернатива купленим смаколикам, що принесе радість і задоволення всій родині!
SHUBA не включила до переліку інгредієнтів цукор, адже полуниця та ківі й так достатньо солодкі. Проте ви можете змішати цукор або мед із йогуртом, якщо любите солодкі десерти.
Нижній шар можна зробити з домашнього печива без борошна, перебитого в блендері на крихту. Цей рецепт можна приготувати й з іншими фруктами та ягодами — експериментуйте!
Також SHUBA розповідала про 6 ягід, які варто включити до раціону влітку.
Інгредієнти 3
Основні
Добре промийте фрукти під проточною водою, видаліть плодоніжки в полуниці.
Збийте у блендері спочатку нарізаний шматочками ківі, а потім, окремо, полуницю.
Склянку для подачі наповніть йогуртом на 1/3.
Додайте збитий ківі, тонкий шар йогурту, а потім полуницю.
Цей десерт дуже смачний та корисний. Ви можете також приготувати перевернутий чизкейк або сирний десерт з вишнею — обидва у склянці.
Поділись враженнями
Вдалося!
Спробую
Не вдалося
Власний Рахунок
Коментарі