Компот з яблук — корисна версія улюбленого напою дитинства

Цей компот без цукру й інших підсолоджувачів готується лише з двох інгредієнтів — яблук і води. Концентрація користі в кожному ковтку!

Користь яблук:

1. Яблука містять багато корисних речовин таких, як вітаміни групи В, С, Е і РР, а також кальцій, магній, калій, фосфор і залізо.
2. Вони багаті на антиоксиданти, що знижують ризик розвитку серцево-судинних захворювань і деяких видів раку.
3. Багаті на клітковину і низькокалорійні, яблука допомагають знизити рівень поганого холестерину, контролювати вагу і покращити роботу травної системи.

Залежно від сорту яблук, які ви вирішите використати для приготування компоту, ви отримаєте різні смаки й різні відтінки напою. Ми радимо брати кисло-солодкі яблука, які ніколи не підведуть.

Вигідна пропозиція: приготуйте ще й яблучний пиріг з набором зі знижкою

Вам також смакуватиме кримськотатарський хошаф — компот із сухофруктів і горіхів, який, як кажуть, має цілющі властивості.

Прагнете вживати більше корисних продуктів? Рекомендуємо включити до свого раціону зелену гречку. Маємо для вас корисні поради щодо її приготування.

До речі, ви можете приготувати желе з компоту, що залишився. Це смачно і просто!