Заспокійливий чай з мелісою — як правильно заварити

Які переваги має чай з меліси 

Вітаміни, ефірні олії та мікроелементи в мелісі, зокрема залізо, кальцій, калій, цинк, селен, магній, необхідні нашому організмові.

Треба сказати, цей напій має накопичувальний ефект, тобто всі переваги ви не помітите одразу, а трохи згодом. SHUBA радить проконсультуватися із сімейним лікарем перед тим, як пити чай з мелісою регулярно.

І ЩЕ 8 РЕЦЕПТІВ заспокійливих напоїв, як легко приготувати вдома.

Як чай з мелісою підтримує організм

1. Чай з мелісою заспокоює нерви, знімає стрес, зменшує прояви депресії.

2. Напій знімає сильний головний біль.

3. У спеку допомагає ниркам працювати, має сечогінний ефект. Він допоможе людям, які страждають на набряки.

4. Нормалізує роботу ШКТ.

5. Чай з мелісою має антиалергічну функцію, допомагає впоратися зі свербіннями на шкірі. 6. Вагітним жінкам рекомендують цей напій при проявах токсикозу.

Насолодитися цим чаєм і заспокоїти нерви можна будь-якої миті, навіть за відсутності світла. Крім наших страв, які можна готувати без електрики, пропонуємо смачний салат з квасолею і консервованим тунцем. З цим набором робити його вигідніше:

Тримайте сушену мелісу у скляних банках з кришкою в темному, сухому місці. Листя можна додавати й при заварюванні зеленого чаю.

Як заварити заспокійливий чай з мелісою

Радимо рецепти: приготуйте смачний напій з листя шовковиці й смачний літній чай з персиками та м'ятою. 

Смачного!

Поради для чаю з меліси

• Звертаємо увагу, що заварювати чай треба не довше 10 хвилин і не окропом. В іншому разі меліса втрачає свої якості. 

• На бажання до напою можна додати трохи лимона. 

І ще декілька напоїв, які допомагають нервовій системі: це ромашковий чай і марокканський м'ятний чай.