Чай-антистрес: 8 простих рецептів, які допоможуть заспокоїтися

SHUBA пропонує добірку рецептів смачних чаїв-антистрес з трав і спецій, які допоможуть заспокоїтися та зменшити тривожність.

Зелений чай з корицею

Зелений чай не просто тамує спрагу, а й завдяки кофеїну бадьорить і стимулює продуктивність. Окрім того, він є однією з речовин, що грають роль у спалюванні жиру для отримання енергії.

Чай з орегано

Через високий вміст дубильних речовин орегано захищає організм від отруєнь. Також він нормалізує обмін речовин, позитивно впливає на нервову систему. Це не найпоширеніший трав’яний чай, але щойно ви скуштуєте цей свіжий настій, вам захочеться заварювати його часто. Він напівсолодкий, ароматний, швидко освіжає й тонізує. Смак нагадує м’ятний чай, але зі знайомим смаком орегано, хоча й набагато менш гострим, ніж у їжі.

Чай з лаврового листя

З лавра американського (Pimenta racemosa) можна приготувати смачний і корисний чай. Цей тип лаврового листа відрізняється від того, що зазвичай використовується в стравах. В американського лаврового листа гостріший смак, в якому відчуваються кориця і гвоздика, а також відтінки ванілі й кардамону.

Гаряча чашка лаврового чаю заспокоює майже так само, як ароматерапія.

Чай з куркумою

«Золоте молоко» або чай з куркумою — смачний гарячий напій, який зігріє, коли холодно, а також надасть сил і енергії, коли немає настрою. Це теплий напій одночасно насичує і заспокоює, що особливо важливо під час стресового стану. До речі, в аюрведі до нього ставляться як до ефективного засобу від багатьох хвороб.

Гречаний чай

Це не зовсім чай, а настій, приготовлений на основі татарської чорної гречки, яку активно культивують у Китаї. Гречаний чай зміцнює організм і налагоджує функціонування травної системи. Крім того, він нормалізує та заспокоює нервову систему, допомагає впоратися зі стресами та нормалізує сон.

Чай із чебрецем

Чай із чебрецем — це справжній відновлювальний і заспокійливий еліксир. Якщо смак чебрецю вам дещо незвичний, змішайте його з 1 чайною ложкою чорного листкового чаю (або 1 пакетиком). Заваріть у заварнику. На бажання можна додавати мед, цукор, лимон.

Імбирний чай із часником

Імбирний чай із часником є прекрасним протизастудним засобом і помічником у схудненні. Також цей напій покращує колір і стан шкіри, підвищує імунітет, нормалізує кров’яний тиск. Урешті-решт, він допомагає заспокоїтися в кризовий момент.

Імбирний чай з молоком і кардамоном

Чай дивним чином набуває цікавих присмаків залежно від того, які інгредієнти ви додаєте у напій. Наприклад, молоко. З ним чай стає більш оксамитовим, а додасте кардамон — наче вишеньку на торт покладете. Аромат вабить, а смак дивує, трохи обпікає й одночасно дає енергію і спокій.

Висновок

Якщо вам потрібно швидко заспокоїтися, сконцентруватися та отримати заряд енергії, заваріть один із цих чаїв. Це натуральний спосіб покращити самопочуття і заземлитися.