Чай-антистрес: 8 простих рецептів 

SHUBA пропонує добірку рецептів смачних чаїв з трав і спецій.

Зелений чай з корицею

Зелений чай завдяки кофеїну бадьорить і стимулює продуктивність. Також відомо, що зелений чай добре тамує спрагу. Кофеїн є однією з речовин, що грають роль у спалюванні жиру для отримання енергії. 

Як зварювати зелений чай з корицею

Чай з орегано

Через високий вміст дубильних речовин орегано захищає організм від отруєнь. Також нормалізує обмін речовин, позитивно впливає на нервову систему. Це не найпоширеніший трав’яний чай, але щойно ви скуштуєте цей свіжий настій, вам захочеться заварювати його часто. Він напівсолодкий, ароматний, швидко освіжає й тонізує. Смак нагадує м’ятний чай, але зі знайомим смаком орегано, хоча й набагато менш гострим, ніж у їжі.

Як приготувати домашній чай з орегано

Чай з лаврового листя

З лавра американського (Pimenta racemosa) можна приготувати смачний і корисний чай. Цей тип лаврового листа відрізняється від того, що зазвичай використовується в гострих стравах. В американського лаврового листа гостріший смак: кориця і гвоздика, а також відтінки ванілі й кардамону. Гаряча чашка лаврового чаю заспокоює майже так само, як ароматерапія.

Як приготувати чай з лаврового листя

Чай з куркумою

«Золоте молоко» або чай з куркумою — смачний гарячий напій, який зігріє, коли холодно, надасть сил і енергії, коли немає настрою, і наснажить. Це теплий напій, який одночасно насичує і заспокоює, що особливо приємно взимку. А в аюрведі до нього ставляться як до ефективного засобу від багатьох хвороб.

Як приготувати чай з куркумою

Гречаний чай

Це не зовсім чай, а настій, приготовлений на основі татарської чорної гречки, яку активно культивують у Китаї. Гречаний чай зміцнює захисні сили організму, він налагоджує функціонування травної системи. Крім того, він нормалізує та заспокоює нервову систему, допомагає впоратися зі стресами та нормалізує сон.

Як заварити гречаний чай

Чай із чебрецем

Чай із чебрецем — це справжній відновлювальний і заспокійливий еліксир. Якщо смак чебрецю вам дещо незвичний, змішайте його з 1 чайною ложкою чорного листкового чаю (або 1 пакетиком). Заваріть у заварнику. На бажання можна додавати мед, цукор, лимон.

Як заварити чай із чебрецем

Імбирний чай із часником

Імбирний чай із часником є прекрасним протизастудним засобом і помічником у схудненні. Також цей напій покращує колір і стан шкіри, підвищує імунітет, нормалізує кров’яний тиск. Урешті-решт, це просто смачно.

Як приготувати імбирний чай із часником

Імбирний чай з молоком і кардамоном

Чай дивним чином набуває цікавих присмаків залежно від того, які інгредієнти ви додаєте у напій. Наприклад, молоко. З ним чай стає більш оксамитовим, а додасте кардамон — наче вишеньку на торт покладете. Аромат вабить, а смак дивує, трохи обпікає й одночасно дає енергію і спокій.

Рецепт імбирного чаю з молоком і кардамоном