Топ-5 літніх салатів із солодким перцем
- Автор
- Валентина Вздульська
- 2
- порції
- 25 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
Урізноманітнюйте свої обіди й вечері з нашими небанальними рецептами літніх салатів із солодким перцем. Ці смачні ідеї ми черпали в італійській, грецькій, грузинській та англійській кухнях. Від знаменитого «Тбілісі» до вітамінного міксу з пастою орзо, ці салати мають всі шанси стати вашими улюбленими.
Чим корисні салати із солодким перцем
Додаючи солодкий перчик до свого салату, ми робимо приємно не тільки своїм смаковим рецепторам. Завдяки цьому овочу наш організм насичується вітаміном С, а його в перці більше, аніж у цитрусових — це доведено наукою!
Один великий болгарський перець вагою 150-160 грамів подарує вам 233% добової норми вітаміну С, 29% денної норми вітаміну А, а також 3,4 г клітковини. При цьому містить лише 43 калорії.
«Букет» поживних речовин, які ми отримуємо із солодкого перцю, допомагає нам підтримувати здоров’я очей, зменшувати запальні процеси, боротися з артритом та анемією. Це тільки кілька головних фактів про користь цього овочу, але вони переконують: варто хрумкотіти солодким перчиком частіше!
Рецепти літніх салатів із солодким перцем
Ось наш топ-5 свіжих, але водночас дуже поживних літніх салатів з болгарським перцем у комбінації з іншими овочами, курочкою, сиром та неймовірно смачними заправками.
Вибрали рецепт? Готуйте і діліться враженнями! Смачного!
Важливо!
Ця стаття — наше бажання ділитися інформацією. Вона не містить медичних порад чи вказівок. Якщо ти хочеш дослідити тему з медичного погляду, то звернися, будь ласка, по консультацію до лікаря.
Власний Рахунок
Коментарі